Použití avokádového oleje v kosmetice a vaření: přínosy pro tělo

Avokádový olej, stejně jako ovoce samotné, je bohatý na esenciální mikroelementy pro tělo: nenasycené mastné kyseliny, vitamíny, draslík, jód, zinek, hořčík – a to není celý seznam. Pro své bohaté chuťové vjemy se používá jako potravinářská přísada, přidává se do kosmetiky a hojně se používá při vaření.

Proč je avokádový olej užitečný, jak jej používat k maximalizaci zachování prospěšných prvků a jak zlepšuje vzhled a stav pokožky?

Připomínáme: olej není droga. V případě pochybností a (nebo) přítomnosti onemocnění se před použitím doporučuje konzultovat s odborníkem.

Obsah

<strong>Chemické složení oleje</strong>

Avokádový olej se získává lisováním za studena, což v něm umožňuje ušetřit maximum užitečných látek. Má vysoký obsah kalorií: ve 100 gramech oleje – 884 kcal. V jídle se obvykle nezkonzumuje více než pár gramů denně, takže se toho nemusíte bát – je dokonce klasifikován jako dietní produkt.

Olej obsahuje mastné kyseliny ve vysokých koncentracích. Nasycené a nenasycené mastné kyseliny jsou důležitým „stavebním materiálem“ celého organismu. Podporují normální fungování imunitního a kardiovaskulárního systému, jsou důležité pro zrak a podílejí se na syntéze serotoninu, takzvaného „hormonu štěstí“. S jejich nedostatkem se zvyšuje riziko depresí, srdečních chorob a obezity, zhoršuje se stav kůže, objevuje se chronická únava a slabost.

<strong>Nasycené mastné kyseliny</strong>

Palmitic

Je nesmírně důležitý pro normální fungování buněk, a zejména jejich membrán. Tvoří až 37 % mastných kyselin v epidermis. Vytváří ochranný film a podporuje obnovu poškozených oblastí pokožky.

Kyselina palmitová aktivuje přirozenou syntézu elastinu, kolagenu a kyseliny hyaluronové. Díky této vlastnosti začíná proces regenerace v kožních tkáních, proto je v kompozici široce používána kyselina palmitová prostředky proti stárnutí. Často se přidává do produktů pro obnovu vlasů a pokožky.

Podílí se na tvorbě dalších pro tělo nezbytných mastných kyselin, zejména palmitolejová .

Stejně jako u mnoha jiných mikroživin však může nadbytek kyseliny vést k cukrovce, obezitě a souvisejícím kardiovaskulárním problémům. Rizika by se neměla přeceňovat: nejčastěji tyto problémy vyvolává nadměrná konzumace palmového oleje, ve kterém je kyselina palmitová uměle syntetizována.

Stearic

Používejte jako přírodní zahušťovadlo do emulzí, krémů a sér. Pomáhá chránit pokožku před vystavením vysokým a nízkým teplotám a obnovuje její hydrolipidickou rovnováhu.

<strong>Nenasycené mastné kyseliny</strong>

Oleic

Dalším běžným názvem je omega-9.

Poly- a mononenasycené mastné kyseliny mají pro tělo mnoho prospěšných vlastností. Oleic, který je součástí mnoha olejů, udržuje normální hladinu cukru v krvi, udržuje svalový tonus a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Je důležitý i pro stav pokožky: stimuluje hydrataci a výživu, zvláčňuje, nastartuje proces obnovy pokožky (proto je součástí hojivých mastí).

Nedostatek, ale i nadbytek kyseliny olejové může vést k problémům s klouby, srdcem a sliznicemi. Důležité je neopírat se o tučná jídla (zejména s vysokým procentem živočišných tuků).

Palmitoleic

Kyselina palmitolejová neboli omega-7 zlepšuje stav srdce a cév (normalizuje hladinu triglyceridů v těle), pomáhá zmírňovat otoky a zarudnutí a je velmi důležitá pro vzhled pokožky. Obnovuje a obnovuje pokožku, zvyšuje její elasticitu, proto je indikován k péči o pleť. suché и stáří kůže. Omega-7 zvyšuje hladinu kolagenu a elastinu, jejichž tvorba se s věkem kriticky snižuje.

Linoleic

Linoleová, neboli omega-6, jedna z nich nejdůležitější pro tělo mastných kyselin. Nejdůležitější pro pokožku: nedostatek omega-6 vyvolává suchost a podráždění.

Užívání kyseliny linolové má pozitivní vliv na pohodu, srdeční činnost a imunitní systém. Udržování optimální hladiny kyseliny linolové je podle vědců nezbytnou prevencí předčasného stárnutí. Zlepšuje kognitivní funkce, udržuje úroveň hydratace pokožky a udržuje pokožku pevnou, hladkou a jemnou.

Linolenic

Dalším názvem je omega-9. Pomáhá posilovat imunitní systém, chrání stěny cév, podílí se na metabolismu, zpomaluje proces stárnutí a udržuje krásu a mladistvost pokožky a vlasů.

Je mimořádně užitečný pro játra, srdce, klouby, vlasy a kůži.

Kromě mastných kyselin olej obsahuje vitamíny A, skupiny B, C, D и Е v optimální koncentraci. Mají silný antioxidační účinek a podporují ochranné funkce imunitního systému.

Spolu s vitamíny obsahuje olej vysokou koncentraci skvalen , oblíbená mezi kosmetology pro její silný hydratační a změkčující účinek a odborníky na výživu pro její pozitivní vliv na metabolické procesy v těle. Předvedl dobře a lecitin (a jeho derivát – cholin ): příznivě působí na střevní mikroflóru a snižuje riziko chronických onemocnění srdce a cév.

<strong>Užitečné vlastnosti avokádového oleje</strong>

Na základě chemického složení můžeme usoudit, že je neuvěřitelně cenný pro celý organismus. Odborníci jej nazývají jedním z nejužitečnějších mezi všemi rostlinnými oleji.

<strong>Velmi užitečné pro kardiovaskulární systém</strong>

Vzhledem k tomu, že olej neobsahuje sacharidy a jeho glykemický index je nulový, lze jej označit za dietní. Snižuje koncentraci „špatného“ a zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi, čímž posiluje zdraví srdce. Díky vysoké koncentraci antioxidačního vitamínu E posiluje avokádový olej stěny cév a chrání je před poškozením volnými radikály.

<strong>Obnovuje celistvost pokožky a stimuluje hojení mikropoškození</strong>

Při používání kosmetiky s avokádovým olejem se posiluje ochranná bariéra pokožky, zvyšuje se její odolnost vůči vnějším dráždidlům a urychluje se hojení poškození. Tyto produkty pomáhají vyživovat a zklidňovat pokožku po vystavení UV záření, jehož dlouhodobé vystavení bez ochrany vyvolává poškození pokožky, předčasné stárnutí a vážné problémy.

Když už jsme u předčasného stárnutí, olej obsahuje vitamíny A a E, které zvyšují tvorbu elastinu a kolagenu. Tyto dva proteiny jsou zodpovědné za pevnost a mladistvý vzhled pokožky. S věkem jejich počet neúprosně klesá. Zvýšením jejich produkce avokádový olej bojuje s jemnými vráskami a podporuje obnovu buněk.

<strong>Zlepšuje stav vlasů</strong>

Vitamíny B a E intenzivně vyživují a zvlhčují pokožku hlavy, čímž stimulují růst nových, hustších a pružnějších tyčinek. Účinné látky v avokádu navíc zabraňují tvorbě lupů a vypadávání vlasů. Při pravidelném používání vypadají zdravěji, lesklěji a hustěji.

Tím, že dodává pokožce hlavy dostatečnou výživu a hydrataci, olej normalizuje tvorbu kožního mazu: v důsledku toho se vlasy méně mastí a vypadají déle čistší.

<strong>Podporuje hubnutí</strong>

Mastné kyseliny ve složení oleje zlepšují metabolismus a stimulují spalování přebytečného tělesného tuku. Existují studie dokazující, že pravidelná konzumace poloviny avokáda (nebo přiměřeného množství oleje) snižuje riziko rozvoj viscerální obezity, zvýšené hladiny glukózy a cholesterolu a také hypertenze na% 50.

Avokádo pomáhá absorbovat živiny rozpustné v tucích, což je velmi dobré pro trávení. Při dobrém metabolismu tělo rychleji přeměňuje potravu na energii, a to přispívá k hubnutí.

<strong>Kdo by se měl zdržet odběru ropy</strong>

I ty nejzdravější potraviny mohou být škodlivé, pokud se konzumují neopatrně. Mastné kyseliny v oleji jsou jistě užitečné, ale v některých případech mohou vyvolat problémy, kterým se obvykle předchází.

– Alergie. Avokádový olej se nedoporučuje používat a aplikovat těm, u kterých se již projevila alergická reakce na složky oleje. Přebytečný maz může způsobit svědění, podráždění a zarudnutí, a to i u lidí s nealergickou pokožkou.

– Zvýšená citlivost. Nepoužívejte avokádový olej, pokud je vaše pokožka nebo zažívání příliš citlivé.

– Patologie. Problémy se žlučníkem, játry, žaludkem (zejména vředy, záněty žaludku atd.) a dalšími vnitřními orgány jsou důvodem, proč se poradit se svým lékařem a nepoužívat avokádový olej k jídlu.

Případná další onemocnění, zejména chronická, jsou také důvodem k konzultaci s odborníkem a prodiskutování užívání oleje.

Je třeba vzít v úvahu i komedogenitu: je poměrně hustý, takže při aplikaci čistého neředěného oleje na kůži se mohou objevit vyrážky. Je lepší ho přidat do jiných pečujících produktů nebo použít hotové, ale dobře vyčištěné a určené k použití “z lahvičky.”

<strong>Jak skladovat avokádový olej</strong>

Aby si olej zachoval své vlastnosti a nezhoršoval se co nejdéle, je důležité dodržovat pravidla skladování:

– nalijte do nádoby z tmavého skla, která propustí minimum slunečního světla;

– uchovávejte na tmavém suchém místě (ne v chladničce a ne v blízkosti zdrojů tepla);

– po celou dobu používání pevně uzavřít.

Při správném skladování zůstane olej maximálně účinný a neztratí žádnou chuť ani přínos pro tělo.

<strong>Jak používat avokádový olej</strong>

<strong>Ve vaření</strong>

Navzdory množství užitečných vlastností se avokádový olej používá při vaření méně často než slunečnicový nebo olivový olej. Při smažení na rafinovaném avokádovém oleji pokrm získá zajímavé chutě a při použití nerafinovaného oleje poskytuje další výhody.

Dá se použít jako zálivka na salát, k mazání zeleniny nebo pokrmů při smažení a pečení, k zalévání hotových jídel.

<strong>Péče o vlasy</strong>

Mastné kyseliny ve složení avokádového oleje obnovují a posilují strukturu vlasových stvolů zevnitř. V důsledku pravidelného používání se vlasy stávají pružnějšími a odolnějšími vůči poškození: mechanickému i tepelnému, a také rychleji rostou a jsou hustší.

Olej lze použít jak v čisté formě, tak i jako součást masek, kondicionérů a – méně často – šamponů. Na kadeřích vytvářejí tenký porézní film, neviditelný pro oko, který jim dodává lesk a hebkost.

Nedoporučuje se aplikovat na pokožku hlavy v čisté formě: hustý olej může vést k zablokování vlasových folikulů, tvorbě zátky a řídnutí vlasů. Na prameny olej funguje dobře v jakékoli formě.

<strong>Pro péči o pleť</strong>

Kosmetologové a dermatologové vášnivě milují avokádo pro jeho výrazné výživné, regenerační, obnovující a posilující vlastnosti, které jsou obdařeny kyselinami a vitamíny.

Olej lze používat jak samostatně doma, tak jako součást komplexní salonní péče:

– pro obnovu pokožky na obličeji, rukou a těle;

– ke změkčení drsných oblastí na loktech, patách a kolenou;

— jako součást relaxačních koupelových solí;

– k boji proti dermatologickým problémům (pouze podle předpisu specialisty).

Nedoporučuje se nanášet olej na obličej častěji než jednou až dvakrát týdně a pouze na normální pleť, která není náchylná k vyrážkám a zánětům. Dokonale bojuje s jemnými vráskami a dalšími známkami únavy a stárnutí díky kyselinám palmitové a palmitolejové. Antioxidanty ve svém složení chrání pokožku před volnými radikály a zabraňují dehydrataci.

Jako součást tělových přípravků je zvláště užitečný: zjemňuje a vyživuje, zklidňuje po holení a depilaci, zabraňuje loupání v chladném období a v horku po spálení sluncem.

<strong>OK Beauty produkty s avokádovým olejem</strong>

Kolekce OK Beauty Body Care obsahuje několik vyživujících, revitalizačních ošetření napuštěných avokádovým olejem.

<strong>Tónovací tělový peeling</strong>

Tělový peeling na bázi směsi solí, extraktu z japonského čaje matcha a avokádového, makadamiového, bambuckého a sladkého mandlového oleje účinně a rychle vyhlazuje a zjemňuje pokožku. Po sprše nezůstává tělo suché a šupinaté: pokožka vypadá pružně a tonizovaně.

Při pravidelném používání peeling zabraňuje otokům, činí strie méně nápadnými a zabraňuje zarůstání chloupků.

<strong>Krémová tonická pěna</strong>

Tělový krém na bázi bylinných extraktů a sedmi olejů, včetně avokádového oleje, zanechává pokožku vláčnou, hladkou, jemnou a tonizovanou. Po aplikaci nezůstává žádný nepříjemný mastný film: krém se zcela vstřebá a dodává pocit hydratace a pohodlí.

Při pravidelném používání krém pomáhá obnovit ochrannou bariéru pokožky a nasycuje pokožku nezbytnými vitamíny a mastnými kyselinami.

Peeling i krém mají stejnou tropickou vůni s výraznými tóny manga, broskve, jahody a jablka.

<strong>Zjemňující tělové suflé</strong>

Intenzivně hydratační krém na bázi sedmi olejů bohatých na nasycené a nenasycené mastné kyseliny a vitamíny. Zvyšuje úroveň hydratace pokožky, zabraňuje vysoušení a šupinatění, zjemňuje a zklidňuje již po první aplikaci.

Má charakteristické sladké aroma s tóny vanilky, pižma, třešní a dalších bobulovin.

<strong>Vyhlazující liftingové máslo</strong>

Bohatý tělový krém s kofeinem, unikátním, patentovaným komplexem enzymů Dysidea Etheria z mořské houby (pro svalový tonus) a šesti vyživujícími oleji. Ideální pro ty, kteří sportují nebo jinou fyzickou aktivitu.

Při pravidelném používání a doprovodné fyzické aktivitě pomáhá zmenšovat objem, činí pokožku tonizovanou, pevnou a pružnou – a dodává jí vynikající aroma švestek, bílých květů a kouřovou balzamikovou stopu.

<strong>Lotion-shimmer</strong>

Bestsellerem značky je hybridní pečující a dekorativní mléko s lehkým bronzujícím efektem a třpytivými zlatými částečkami. Hydratuje, vyživuje, zklidňuje a obnovuje pokožku po opalování díky vysoce koncentrovanému komplexu pěti olejů. Zanechává pokožku jemnou, vláčnou a sametovou na dotek. Vytváří lehký maskovací efekt díky třpytivým částicím.

<strong>Koupelová sůl Tea & Iris</strong>

Mimořádně užitečný mix na bázi dvou druhů solí – růžové himálajské a Mrtvého moře – mořských řas a avokádového oleje. Po relaxační koupeli se pokožka zpevní a zjemní a při pravidelném používání se méně často objevují otoky.

Povzbuzující veselá vůně s tóny bergamotu, černého čaje a květin vás povzbudí a pomůže vám naplno si užít chvíle o samotě.

<strong>Závěr</strong>

Avokádový olej je úžasně bohatým zdrojem esenciálních nasycených a nenasycených mastných kyselin, vitamínů, mikroživin a antioxidantů. Jeho pravidelné používání je důležité pro zdraví organismu obecně a zejména pro udržení mládí a vzhledu pokožky.

Výhody rafinovaného a nerafinovaného avokádového oleje pro tělo se neomezují pouze na jeho nutriční hodnotu. Komplex esenciálních kyselin je důležitý pro gastrointestinální a kardiovaskulární systém, pomáhá udržovat normální metabolismus a dokonce přispívá ke snížení hmotnosti. Pravidelným používáním se olej zevnitř i zvenku, pokožka stává pružnější a jasnější a vlasy jsou silné, hebké a zářivé.

Důležité je to nepřehánět. Bezmyšlenkovitý a nadměrný příjem oleje může vést k ucpávání pórů, nesprávnému fungování trávicího traktu a oběhového systému a dalším nepříjemným následkům. Ujistěte se, že začněte užívat s malými dávkami a přestaňte, když se objeví první poplašné zvony. Dělejte si přestávky každých pár měsíců.

Objednejte si produkty péče o tělo s vysokým obsahem avokádového oleje na oficiálních stránkách OK Beauty: jednotlivě nebo v sadách s až 50% slevou >>>