Správná výživa při onemocněních kloubů – Centrum MRI kloubů

Nemoci kloubů, na rozdíl od populárních mýtů, nejsou jen pro starší lidi. Mohou také postihnout mladé lidi, způsobit bolest a nepohodlí a zhoršit kvalitu života. Rozvoj dystrofických onemocnění a zánětlivých procesů v kloubech je zvláště silně ovlivněn životním stylem člověka. Výživa je jeho nedílnou součástí.

Pokud již člověk artrózou nebo artrózou trpí, správná výživa při kloubních onemocněních samozřejmě nebude všelékem na uzdravení. Dieta však nepochybně může ovlivnit váš celkový stav – jak k lepšímu, tak i naopak.

Jak se správně stravovat, abychom podpořili bolavé klouby a zvýšili účinek konzervativní léčby? Přečtěte si náš článek.

<strong>Výživa pro onemocnění kloubů: obecná doporučení</strong>

S exacerbací onemocnění kloubů se v nich aktivují také akutní zánětlivé procesy. Podle toho se v těle tvoří škodlivé produkty látkové výměny. Chcete-li je odstranit, musíte pít co nejvíce čisté vody. Pokud jsou problémy s odstraňováním tekutiny z těla, může ošetřující lékař současně předepisovat diuretika. Šípkový čaj je nádherné mírné diuretikum přírodního původu. Močopudně působí také brusinková a brusinková šťáva, zelený čaj, ibišek, ohnivák aj.

<strong>Pokud máte zánětlivá onemocnění kloubů, můžete jíst</strong>:

• Zelenina (kromě rajčat, zelí, cibule a paprik)
• Ovoce (pouze nekyselé, včetně citrusových plodů)
• Fermentované mléčné výrobky a domácí sýry (kromě plnotučného mléka)
• Kuře, ryby, králík (je lepší se vyhnout červenému masu)
• Také pokud máte zánět, je lepší neexperimentovat s přidáváním koření do jídla.

<strong>Správná výživa u dystrofických kloubních onemocnění zahrnuje</strong>:

• Dušená, dušená nebo pečená zelenina (cuketa, dýně, květák atd.)
• Ovoce (kiwi, banány, pečená jablka)
• Ořechy (mandle, piniové oříšky)
• Kuře, ryba, králík (bez červeného masa)
• Lehké mléčné výrobky
• Některé pomalé sacharidy (otrubový chléb, tvrdé těstoviny bez mastných omáček, pečené brambory)
• Sušené ovoce (v omezeném množství po konzultaci s lékařem)

Obecně lze říci, příjem sacharidů u kloubních onemocnění je lepší výrazně omezit. To také platí cukru. Pokud opravdu chcete, občas si můžete dovolit 1-2 lžíce medu nebo džemu. Ovoce a bobule nejsou zakázány (kromě hroznů bohatých na cukr).

příjem soli musí být omezeno na minimum! V závažných případech může být na doporučení lékaře dočasně předepsána dieta bez soli.

<strong>Tabu na bolavé klouby</strong>:<img src=”https://mrtsustavov.zp.ua/wp-content/uploads/2018/10/2-300×212.jpg” />

• Silné vývary
• Smažená jídla
• Uzené maso
• Mastná masa
• Kořeněná jídla
• Špenát
• Sorrel
• Fazole
• Jakýkoli alkohol

Pokrmy (drůbež nebo libové maso, ryby, zelenina) je potřeba vařit, péct, dusit nebo dusit.

Zároveň musíte zajistit, aby strava byla vyvážená a naplněná dostatečným množstvím vitamínů.

Můžete také bezpečně zařadit do jídelníčku polévky se slabým masem, rybí nebo zeleninové vývary, omelety a vejce naměkko, vinaigretty a zeleninové saláty s rostlinným olejem, kaše s malým množstvím másla.

<strong>Revmatoidní artritida, osteoartróza a dna: výživa pro kloubní onemocnění</strong>

revmatoidní artritida často vyvolané poruchami imunity. V tomto případě je konzumace rybího tuku velmi užitečná. Kromě farmaceutických kapslí lze omega-3 mastné kyseliny přijímat také z ryb konzumovaných vícekrát týdně – makrela, halibut, treska, losos, losos, sardinky nebo sledě. Ale v tomto případě je lepší minimalizovat spotřebu mléčných a obilných výrobků, stejně jako slepičí vejce.

Osteoartróza ničí tkáň chrupavky. Vyskytuje se častěji u lidí s výraznou nadváhou. Navíc kila navíc hodně zatěžují klouby oslabené nemocí. Abyste se dostali z tohoto začarovaného kruhu, musíte dodržovat dietu, abyste shodili přebytečná kila.

Další časté onemocnění dna – vzniká v důsledku metabolických poruch. Kvůli tomu se v kloubních tkáních ukládají soli kyseliny močové a deformují klouby. Speciální dieta při dně je nejtěžší ze všech typů kloubních onemocnění.

Ve své stravě budete muset vážně omezit následující:

• Tučné maso a vnitřnosti
• Cukrovinky a čokoláda
• Smažené a uzené
• sušené ovoce
• Mořské plody
• Šťovík a špenát
• Květák
• Fazole
• kyselé bobule
• Koření a koření
• Kečup a hořčice
• Mastné omáčky
• Sůl
• Alkohol
• Silný čaj a káva

Všechny tyto produkty narušují odstraňování kyseliny močové z těla. Ale pití velkého množství čisté vody, slabého čaje a ovocných nápojů během dne podporuje rychlé vylučování. Nezapomínejte také na dílčí jídla (5-6 jídel denně v malých porcích).

Všechny potřebné informace online