Proč se v kolenou objevuje křupání? | doktor Igor Kazanský

Zdravé koleno, které normálně funguje, dělá svou práci tiše.

A pokud si najednou začnete všimnout, že při chůzi pociťujete nepohodlí, a co je nejdůležitější, křupavé zvuky, pak by tyto příznaky měly být důvodem ke kontaktu s ortopedem.

Příčiny křupání v kolenním kloubu

Křupání v koleni je zpravidla prvním příznakem gonartrózy. Je snazší se s tím vypořádat v nejranějších fázích, než později podstupovat dlouhou, bolestivou a nákladnou léčbu.

Nepříjemné zvuky při pohybu kolenního kloubu mohou naznačovat i další problémy: revmatismus, polyartróza atd.

Při sběru anamnézy se lékař určitě zeptá, až uslyšíte alarmující křupnutí. K tomu obvykle dochází při náhlé námaze, například při zvedání těžkých předmětů, kdy se člověk postaví a narovná si kolena.

Jedním z předpokladů pro vznik tohoto nepříjemného příznaku může být nesprávná výživa. Ostatně varování lékařů, že byste neměli jíst ve velkém množství sladká, slaná, uzená a kořeněná jídla, nejsou náhodná.

Příčinou křupání může být nadváha, protože hlavní zátěž nesou nohy.

Vzpomenout můžeme i na sedavý způsob života, zvláště silný vliv na výskyt kloubních potíží má sedavé zaměstnání.

Láska k vysokým podpatkům může mít za následek i křupání kolen.

Všechny tyto faktory vedou k degradaci kloubní chrupavky, která se začíná opotřebovávat a delaminovat.

Pokud je situace zhoršena nedostatkem přirozené lubrikace, pak křupání a cvakání v kloubu nastává téměř vždy.

Někdy začnou klouby křupat kvůli změnám souvisejícím s věkem, protože předchozí zatížení kolena je již nadměrné.

V tomto případě příznaky odezní po snížení aktivity a odpočinku. Pokud zanedbáte svá kolena, možná budete potřebovat operaci náhrady kolena.

Prevence a léčba křupání v kolenou

Dobrým preventivním opatřením je speciální gymnastika. Jedná se o jednoduchá a snadná cvičení, která nevyžadují speciální fyzickou přípravu.

Princip je tento: nejprve je třeba opatrně otočit nohu ve směru hodinových ručiček, končetina musí být ohnutá v kolenním kloubu.

Jediným požadavkem je, že to musí být provedeno opatrně, bez jakýchkoli náhlých pohybů, aby nedošlo k dalšímu zhoršení situace.

Poté všichni opakují, pouze pohyb je proti směru hodinových ručiček.

Velmi účinné jsou cviky „kolo“ a „nůžky“. Klíčem k úspěchu při provádění tohoto komplexu je provádět cvičení systematicky. Pouze každodenní praxe vám umožní dosáhnout dobrých výsledků.

Lékař také určitě doporučí změnit životosprávu: věnovat se běhání nebo plavání, nebo ještě lépe vodnímu aerobiku, který vám pomůže vyhnout se nadměrnému stresu. Více času by se mělo věnovat chůzi.

Budete muset přehodnotit svůj jídelníček: snížit množství nezdravých potravin, zavést ovoce a zeleninu; Bylo by také užitečné užívat další doplňky vápníku a vitaminů.

Důležité je dbát i na takové hledisko, jako je dostatečné množství vody. Pokud je příčinou křupání nadměrná tělesná hmotnost, je nutné upravit jídelníček a postupně hubnout.

Nezapomeňte se také vzdát bot na vysokém podpatku a nahradit je ortopedickými.

Tepelné účinky na klouby – koupel nebo sauna, stejně jako masáž hřejivými mastmi – pomohou odstranit křupání v kolenou.

Je důležité pamatovat na to, že pokud máte problémy s klouby, je lepší neléčit se a vyhledat lékaře.

Pouze zkušený ortoped může vybrat individuální doporučení a předepsat účinnou léčbu v závislosti na zlepšení či zhoršení stavu.

Žádost o ošetření

Předběžná konzultace s Dr. Kazanským