Pokud by kojící matka držela dietu, spoléhejte se na laktační čaj a podávejte kojeneckou vodu – 11 – E2021. ru

E1.RU pokračuje “Maminčin” projekt, ve kterém se bavíme o všem, co mladé rodiče trápí. Probereme, jak se vyrovnat s poporodní depresí, poporodním tělem, záchvaty vzteku batolat, zastaralými představami o péči o děti a mnoho dalšího.

Dnešní díl je o kojení. Kojíte – výborně. Kojíš po dvou letech – jsi blázen, proč tak dlouho? “Po roce není v mléce nic užitečného.” Celý den mi visí na hrudi – trénoval jsem ji tak. Pokud jsou tváře vašeho dítěte červené, znamená to, že nedržíte dietu. Miminko rychle přibírá – krmte často, miminko přibírá pomalu – je málo mléka, přidejte umělé mléko. Tyto moralizující přednášky se na kojící ženu sypou donekonečna. Požádali jsme hlavní porodní asistentku Regionálního perinatologického centra, poradkyni v oblasti kojení Dariu Korennayu, aby nám řekla, jak filtrovat nevyžádané rady, zda je možné zvýšit množství mateřského mléka pomocí čaje a zda je šance obnovit tvar prsou po kojení.

— Mladé matky se na internetu setkávají s poměrně velkým množstvím nespolehlivých informací. Nyní o kojení píší v blozích, ale ne všemu se dá věřit, říká Daria Korennaya. — Maminky jsou často napadány poradci. Proč nepiješ více vody? Nekrmíte podle rozvrhu? Dítě pláče, což znamená, že chce jíst. Neklidný? Asi mě bolí bříško, dej mi koprovou vodu. A místo toho, aby si matka jednoduše užívala mateřství a kojení, začne o sobě pochybovat, vyhledá odborníky v domnění, že s dítětem není něco v pořádku.

Maminkám bych poradila, aby nejprve naslouchaly doporučením Světové zdravotnické organizace z Průvodce kojením. Úspěch kojení spočívá v následujících jednoduchých pravidlech, která je velmi důležité pro maminku dodržovat, aby miminko v budoucnu živila a nestarala se o kvalitu a množství mléka. První zásadou je brzké kojení po porodu – nejpozději 30–40 minut, eventuálně 60 minut, bez ohledu na to, zda se jednalo o přirozený porod nebo císařský řez. Druhým principem je krmení na požádání, nikoli po hodině (1,5–2 hodiny přes den, 3 hodiny v noci), tento požadavek je vyjádřen jak ze strany dítěte, tak ze strany matky. A třetí je kategorický zákaz dudlíků a bradavek.

Venku je horko – napij se vody

Ani v horkém počasí není potřeba miminku dokrmovat vodu, protože veškerou potřebu jídla a pití pokrývá mateřské mléko, které tvoří z 80–90 % voda. V prvních šesti měsících života je ideální potravou pro miminko pouze mateřské mléko.

Nebudete moci krmit své dítě s plochými bradavkami.

Během těhotenství dochází v ženském těle k jedinečným přeměnám. Když nastávající matka nosí dítě, začíná aktivní růst žlázové tkáně, která se pak podílí na tvorbě mateřského mléka. Někomu se prsa zvětší, jinému zůstanou stejná, bradavka a dvorec získají hnědý odstín. To vše se děje samo a není třeba prsa speciálně připravovat na krmení – tření, protahování, jak se radí. Tvar bradavek nijak neovlivňuje úspěšnost kojení. Všichni jsme jednotlivci. Pokud se během procesu krmení vyskytnou potíže s přisáváním dítěte, musíte na technice přisátí zapracovat společně s personálem ve fázi porodnice.

Existují mléčné ženy, a nejsou takové

Obecně je tento pojem – „mléčná“ nebo „nemléčná“ žena – velká hloupost. Odtud pravděpodobně pochází tato víra. Dříve, když bylo zvykem krmit dítě po hodině, tento přísný režim vedl k tomu, že žena mohla krmit dítě až tři nebo čtyři měsíce, a pak bylo mléka méně – kvůli těmto vzácným přílohám. Je důležité pochopit, že mléko se tvoří tolik, kolik dítě potřebuje, hlavní je dodržovat základní zásady kojení.

<strong>Nedostatek mléka – krmte umělým mlékem</strong>

Během těhotenství, již od 16. do 20. týdne, se v prsu začíná produkovat mlezivo a v době porodu je v prsech zásoba prvního mléka, kterému se říká mlezivo, je velmi výživné a má jedinečné ochranné vlastnosti, takže je velmi důležité, aby miminko toto první mléko saje a dostávalo. Často si maminky, když vidí, jak dítě pláče nebo se často přisaje k prsu, myslí, že má hlad – nemělo dost mléka. Ale je normální, že se dítě přisaje k prsu 15–20krát denně. Čím častěji se dítě přisává, tím více mléka se tvoří – poptávka vytváří nabídku. Malé množství mléka je obvykle obecně spojeno s nesprávnou organizací kojení. Když dáváme dítěti dudlík, dokrmujeme umělým mlékem bez indikace, spoléháme se pouze na své pocity, to vše škodí úspěchu kojení.

Matka se rozhodne podávat umělé mléko, aby bylo dítě syté, aby ho uklidnila, pomohla mu. Ale i po obdržení několika porcí umělé výživy může mít dítě alergickou reakci na bílkovinu kravského mléka. Samozřejmě se najdou tací, kteří se mnou nebudou souhlasit, řeknou, že to dítě krmili umělou mlékou a ono vyrostlo naprosto zdravé, chytré, se čtyřmi vysokoškolskými vzděláními. To je úžasné, ale musíme pochopit, že kojení je na jedné straně volbou ženy a na druhé straně je to otázka zdraví dítěte jako celku. Mateřské mléko je lehce stravitelné, ale umělé mléko je obtížnější. Děti po užití porce umělé výživy spí déle. Ale není třeba to dávat bez nějakých důkazů. Pokud správně zorganizujete proces krmení, bude mléka dostatek.

Po roce v mateřském mléce nezůstane nic užitečného

Ve skutečnosti se složení mateřského mléka přizpůsobuje věku dítěte. A po roce z něj živiny nemizí, mateřské mléko je bohaté na imunoglobuliny, proto WHO doporučuje krmit dítě do dvou let a déle. A z hlediska zdraví žen platí, že čím déle mléčná žláza prolaktuje, tím je riziko vzniku onemocnění prsu nižší.

Málo mléka – pijte čaj pro zlepšení laktace

Nebyl vyvinut jediný lék na zvýšení produkce mléka. Opravdu „fungující“ čaj na zlepšení laktace prostě neexistuje. Pokud má žena potřebu pít čaj, který prý stimuluje laktaci a maminka se díky tomu cítí klidnější, ať se napije. Ale jen proto, abych uklidnil matku. Pokud je cílem matky zvýšit množství mateřského mléka, pak musí pracovat s kojením a zvýšit počet těchto příloh. Tvorbu a uvolňování mateřského mléka zajišťují dva hormony – oxytocin a prolaktin (hormon se tvoří v noci – proto je důležité noční krmení).

Pokud jde o fortifikované směsi. Pokud žena dobře jí, pak o ně není nouze. Pokud se žena živí pohankou a vodou, pak je třeba její stravu obohatit a může konzumovat obohacené směsi.

Kojící matka musí držet dietu

Dnes nic jako dieta pro kojící matku neexistuje. Strava maminky by měla být pestrá a výživná. Existují top alergeny: ořechy, citrusové plody, ryby, celer, krevety, čokoláda, které do jisté míry mohou u dítěte vyvolat alergii. Vše ale také závisí na rodinné anamnéze alergie. V prvním měsíci se doporučuje jíst zpracované potraviny, poté postupně zavádět syrovou zeleninu a ovoce, zaměřit se na dítě a jídelníček postupem času rozšiřovat. Maminkám radím, aby jedly kvalitní a pestrou stravu a po celou dobu krmení dítěte nejedly pohanku, vařené kuře a sušenky.

— Může mít kojící matka kávu?

– Ano, opět doporučení WHO – až tři šálky o objemu 150 mililitrů. Čaj ale obsahuje i kofein, takže nejlepším nápojem je dostatek vody.

— A sklenka vína nebo sklenka šampaňského u svátečního stolu?

— Rozhodně ne, etanol má toxický účinek na mozek dítěte.

— Musíte při užívání antibiotik nebo jiných tablet naléhavě přestat krmit? Existuje nějaký online zdroj, kde si můžete ověřit kompatibilitu kojení a tohoto typu terapie?

– Uvažujme rozumně. Pokud žena potřebuje léčbu, pak musí navštívit lékaře, předepsat si vlastní léčbu a rozhodnout se, zda ji lze kombinovat s kojením, je to prostě nebezpečné.

Nejlepší způsob, jak odstavit, je na pár dní odejít

Dnes WHO doporučuje kojit děti do dvou let věku i déle. Od šesti měsíců – zaveďte doplňkové potraviny, postupně je přeneste na rodinný stůl. Odstavení začíná v roce a půl, kdy se již dá s dítětem domlouvat a stavět hranice. Existuje takový koncept – samoodstavení, kdy dítě mezi třemi a čtyřmi lety odmítá kojit. Pokud mluvíme o odstavu na žádost matky, pak by měl být proces odstavu postupný.

Neodsuzujme matky, které nechávají své dítě několik dní u svých blízkých, aby je odnaučily, takové rozhodnutí pro tyto ženy také není snadné. Opatrnější je ale ve vztahu k psychice dítěte i k sobě samému, aby odstavení bylo postupné. Jakékoliv léky na zastavení laktace je nutné ze zdravotních důvodů nasadit jen výjimečně. Není třeba to dělat sami. Za dva tři roky se kvůli poptávce tolik mléka nevyrobí a jde to postupně. Není také potřeba hrudník stahovat nebo obvazovat, jak radí babičky. Toto je barbarská metoda, nemusíte ji používat – účinek je nulový, ale budete mít nepohodlí. Těsné stlačení mléčné žlázy narušuje krevní oběh a tok lymfy a v důsledku toho je možné poranění mléčné žlázy.

Nevrátí se mi prsa po kojení do původního tvaru?

Pokud jde o tvar prsou, hodně závisí na dědičnosti a strukturálních rysech mléčné žlázy. Na začátku krmení se prsa nejprve zvětší v důsledku růstu žlázové tkáně u některých žen se velikost nemění; Kolem jednoho až dvou let věku během procesu krmení postupně nastupuje zpětný proces nahrazování žlázové tkáně tukovou tkání a do tří let se tvar žlázy zcela obnoví, ale vždy se najdou výjimky.

Jak jsi krmila miminko?

Strava matky během laktace musí být pestrá.

Při kojení byste měla jíst nejen zdravou zeleninu a ovoce, ale také různé cereálie. Tak pojďme na to přijít, může kojící matka jíst pohanku a jaké má blahodárné vlastnosti.

Pokud mluvíme o obilovinách, pak pro vaše tělo během laktace jsou nejužitečnější pohanka, rýže a kukuřice.

Pohanka není jen schválený produkt, je nezbytnou součástí jídelníčku mladé maminky.

Koneckonců, tento produkt je tělem poměrně snadno absorbován.

Výsledkem je, že metabolické procesy v těle ženy probíhají mnohem rychleji a dítě dostává spolu s mlékem mnohem více užitečných složek.

Výhody pohanky pro kojící matku

Pohanka je jediným produktem, který dosud neprošel genetickou modifikací. Při pěstování se nepoužívají žádná specifická hnojiva. Proto můžeme s jistotou říci, že pohanka je vysoce kvalitní a přírodní produkt.

Přihlaste se k odběru robota Telegram – získejte materiály podle věku dítěte

Pohanka u dětí nikdy nezpůsobuje plynatost ani koliku. Obvykle jsou tyto jevy pro mladé rodiče velmi znepokojivé. Jak svému miminku pomoci bezpečným způsobem, sledujte online seminář „Měkké bříško: jak chránit své dítě před plynatostí a kolikou“ >>>

Navíc právě tato cereálie zvyšuje obranyschopnost organismu a jeho odolnost vůči různým infekčním chorobám.

Pohanka navíc obsahuje hodně železa, které mladé mamince po porodu a během laktace tak chybí.

Nedostatek těchto složek vede ke zhoršení nejen celkového stavu, ale i zubů, vlasů a nehtů. Právě ony jsou po porodu nejvíce oslabené.

Spolu s pohankovou kaší dostává tělo kojící matky tak důležité látky, jako je měď, zinek, mangan, vápník a fosfor.

Stojí za zmínku, že měď a železo se aktivně podílejí na tvorbě hemoglobinu. Často specialisté předepisují kojícím matkám speciální léky, aby se zabránilo rozvoji anémie. Jak známo, zinek poskytuje výborné podmínky pro vstřebávání mnoha látek. Tento prvek je velmi důležitý pro lidi žijící v oblastech s vysokou úrovní radiace.

Pohanka také obsahuje organické kyseliny, jako je šťavelová, menolenová, citrónová a maleinová. Všechny tyto složky pomáhají zlepšit trávení.

Jaké další potraviny by měly být ve vašem jídelníčku při kojení miminka a kterým se raději vyhnout, viz online kurz „Výživa pro kojící matku bez poškození dítěte“ >>>

Jak uvařit pohanku rychle a snadno?

Pokud chcete, aby byla pohanková kaše drobivá, pak přísně dodržujte poměr: na 2 díly vody potřebujete pouze jeden díl obilovin. Když pohanka vsákne tekutinu, můžete nádobu s kaší sundat z ohně a zabalit do ručníku.

Pokud nemáte absolutně žádný čas, můžete uvařit kaši v jiných poměrech: jeden díl kaše a tři díly vody. Při vaření neotevírejte poklici ani kaši nemíchejte.

Aby si pohanka zachovala své aroma, před vařením ji trochu opečte. Postavte pánev na oheň a kaši zahřívejte na středním plameni asi tři minuty. Při tom nezapomeňte zamíchat. Jinak se cereálie velmi rychle připálí. Aby byla kaše více nasycená užitečnými složkami, jednoduše ji přes noc zalijte vroucí vodou a ráno můžete jíst hotovou kaši.

Jak vaříte pohanku?

Certifikovaná poradkyně pro kojení, spánek, zavádění příkrmů. Dětský psycholog. Instruktor předporodní přípravy.