Jaký by měl být tep zdravého člověka • Normy lidského tepu | Mikroživot
Srdce se rytmicky stahuje a tlačí krev do cévního systému, v důsledku těchto otřesů dochází k rozkmitání stěn tepen – takové oscilace se nazývají puls.
- frekvence – počet kmitů arteriální stěny za minutu
- rytmičnost – charakter intervalů mezi výboji (pokud jsou intervaly stejné a arytmické, pokud jsou intervaly odlišné)
- plnění – objem krve na vrcholu pulzní vlny
Jak měřit puls
Srdeční frekvence se vyšetřuje palpací na těchto místech:
- podpaží;
- předloktí – tepna v oblasti lokte;
- v oblasti 1 prstu na zápěstí (radiální tepna);
- vnější oblast zápěstí (ulnární tepna);
- stehno v oblasti třísel;
- krční tepna (střední část krku)
- spánek je o něco vyšší než lícní kost.
Nedoporučuje se měřit puls bezprostředně po jídle, chůzi nebo jiné fyzické aktivitě.
Ráno v klidu položte ukazováček a prostředníček na zápěstí (krk, stehno, spánek). Pomocí stopek odměřte 60 sekund a počítejte údery. Existují způsoby, jak měřit srdeční frekvenci po dobu 15 sekund, výsledek se násobí 4 a po dobu 30 sekund se výsledek násobí dvěma. Optimální doba pro určení tepové frekvence je 60 sekund.
Puls je také možné měřit pomocí instrumentálních výzkumných metod – tonometrů. Moderní tonometry mají funkci nejen pro měření krevního tlaku, ale také pro měření pulsu, neboť mají vestavěný snímač pulsu. A zařízení s technologie AFIB umožní nejen změřit krevní tlak a puls, ale také identifikovat známky arytmie, čímž lze následně předejít vážným následkům arytmie.
Normy tepové frekvence jsou uvedeny v následující tabulce.
Normální tepová frekvence