Osvětlení pracoviště: lampy a světla nad stolem

Základním faktorem pro produktivní práci je správné světlo: chyby v této oblasti mohou vést k problémům se zrakem a zvýšené únavě. Jak zajistit dokonalé osvětlení pracoviště, které bude pohodlné každý den?

Faktory zrakové pohody při práci

V procesu práce (ať už s obrazovkou počítače nebo s tištěným textem) oči zažívají znatelné zatížení, které se zvyšuje, pokud nejsou dodržována základní doporučení pro organizaci osvětlení v pracovním prostoru. Pro dosažení maximálního zrakového komfortu je třeba vzít v úvahu následující faktory:

JDE ZDE
Pohodlí na pracovišti zajišťují klidné barvy a správná lampa

• rovnoměrné rozložení světla – na tomto indikátoru závisí nepřítomnost stínů a špatně osvětlených oblastí v oblastech koncentrace hlavní pozornosti;

JDE ZDE
Svítidla ve stejné vzdálenosti nad pracovním stolem poskytují rovnoměrné světlo

• nepřítomnost odlesků a odlesků – je důležitá pro správné vnímání detailů, které jinak mohou být zkreslené nebo dokonce vypadnout z očí;

JDE ZDE
V této skříni jsou všechny kovové části, které vytvářejí odlesky, mimo dohled.

• vhodný jas a teplota světla pro každé svítidlo – různá svítidla mají své vlastní požadavky, které mohou snížit únavu očí (více o tom viz níže);

JDE ZDE
V této kanceláři se používají lampy, které jsou pohodlné pro oči jasu a teploty.

• nedostatek blikání – nedodržení tohoto požadavku vede k problémům s fyzickým stavem pracovníků (bolesti hlavy, nevolnost, zvýšená únava atd.);

JDE ZDE
K osvětlení této kanceláře byly vybrány lampy bez blikání.

• příjemné barvy – některé barvy v dekoraci a nábytku mohou ovlivnit vnímání okolních detailů a zkreslit jejich skutečné odstíny (to je důležité zejména pro umělce a designéry), v některých případech může být nutné osvětlení na určitou teplotu.

JDE ZDE
Klidné odstíny přírodních materiálů v interiéru kanceláře neodvádějí pozornost od práce

pamatovatže některé výbojky (např. zářivky) časem ztrácejí účinnost a jas, což snižuje komfort očí při provozu. Abyste tomu zabránili, udržujte svá svítidla včas – kontrolujte je alespoň jednou ročně.

JDE ZDE
Včas zkontrolujte účinnost každé lampy ve vaší pracovní oblasti

Pohodlná pracovní plocha: jak uspořádat osvětlení?

Pro zajištění ideálního osvětlení pracovního prostoru je třeba vzít v úvahu všechny faktory zrakové pohody. Co je pracovní osvětlení šetrné k očím a jakým aspektům je třeba věnovat zvláštní pozornost?

JDE ZDE
Více světelných zdrojů poskytuje větší zrakový komfort na pracovišti

Reflexní plochy

Jakýkoli povrch, bez ohledu na barvu a strukturu materiálu, je schopen odrážet světlo. Pro měření této vlastnosti existuje takový indikátor, jako je koeficient odrazu, který se měří v procentech (od 0 pro černé matné prvky do 100 % pro čistě bílé). Pro každý prvek pracovního prostoru existují optimální hodnoty, které poskytují maximální zrakový komfort.

JDE ZDE
Matný a pololesklý povrch zabraňuje odleskům v pracovní oblasti

• Pohlaví. Doporučená hodnota by neměla přesáhnout 25%: to znamená, že pro podlahy je lepší zvolit tmavé matné materiály, které absorbují světlo a zabraňují oslnění stropními světly a dennímu světlu z oken.

Tato domácí kancelář má tmavé dřevěné podlahy, které zabraňují odleskům.

• stěny. Nejpečlivější přístup je k výběru materiálů pro dekoraci stěn, protože jsou přímo před vašimi očima a mají na ně maximální dopad. Nejlepší je použít povrchy s koeficientem alespoň 50, ale ne více než 75%: dostatečně světlé, ale ne oslnivě bílé nebo světlé. Pro tmavší, intenzivnější barvy lze zvolit pololesklý povrch s mírným leskem, pro světlejší povrch je nejlepší matný povrch.

Pro výzdobu stěn v této kanceláři byla zvolena matná modrá barva s koeficientem odrazu cca 50 %.

• Strop. Čím lehčí strop, tím lépe: musí volně odrážet a rozptylovat světlo. Nejúspěšnější ukazatel bude od 75 % a výše – takové řešení udrží pracovní místnost dobře osvětlenou denním světlem až do setmění a ušetří za elektřinu. Zde se však také nedoporučuje lesklý povrch: za jasného slunečného dne bude velmi oslnivý.

JDE ZDE
Díky vysoké odrazivosti je bílý strop tou nejlepší volbou do kanceláře

• Plocha počítače. Optimální koeficient odrazu od povrchu stolu je spojen s činností, kterou jeho majitel převážně provádí: číslo se bude mírně lišit pro „papírovou“ práci a práci u počítače. Nejuniverzálnější indikátory jsou od 20 do 50%, přičemž je žádoucí, aby povrch stolu nesvítil a byl monochromatický. Můžete si také vybrat stůl vyrobený z desky.

JDE ZDE
Psací stůl v přírodním odstínu dřeva – nejuniverzálnější varianta

Pomocí této jednoduché tabulky níže rychle zjistíte, jak reflexní jsou povrchy různých barev, abyste si mohli vybrat tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.

V pracovní oblasti byste se neměli vyhýbat jasným barvám, i když jejich odrazivost nesplňuje požadované ukazatele: malé barevné skvrny ve formě dekorativních prvků nenaruší celkový komfort pro oči, ale budou mít znatelný psychologický efekt , zlepšení obchodního ducha a zvýšení produktivity. Například žlutá a oranžová jsou energizující, zatímco jemné pastelové odstíny jako nebeská modrá nebo pudrově růžová v interiéru kanceláře vytvářejí relaxační atmosféru.

Abstraktní obraz s mnoha odstíny vytváří pracovní náladu v neutrálním kancelářském interiéru.

Pokud si nejste jisti, že detaily vámi zvolené světlé barvy nezvýší únavu očí, zkombinujte je s bílým pozadím: tento neutrální odstín vyváží syté barvy a zpříjemní práci.

JDE ZDE
Obrázek s jasnými barevnými prvky na bílém pozadí poskytne inspiraci pro práci.

Jas osvětlení

Jas světla je fyzikální veličina měřená samostatně pro každý z jeho zdrojů. V souvislosti s uspořádáním pracovních prostorů je však vhodnější hovořit nikoli o této hodnotě jako takové, ale o vnímání jasu osvětlení v místnosti jako celku člověkem. Tento indikátor se skládá ze dvou charakteristik: úrovně osvětlení a teploty světla.

JDE ZDE
Pro různé světelné zdroje v této kanceláři jsou vybrány lampy různého jasu a teploty.

• Úroveň osvětlení. Tento komplexní ukazatel je zaměřen především na obecné (stropní) osvětlení a počítá se pro každou konkrétní místnost s přihlédnutím k její ploše a výšce stropu. Dělat to sami může být problematické, takže je nejlepší kontaktovat odborníka, který spočítá požadovaný výkon a počet svítidel ve vaší kanceláři.

JDE ZDE
Úroveň osvětlení kanceláře se počítá pouze s přihlédnutím ke stropním svítidlům

Pro přesné výpočty požadované úrovně osvětlení se používá následující vzorec: plocha místnosti se vynásobí faktorem výšky stropu (standardní hodnota, kterou lze najít na internetu: pro strop do 2,7 m je 1, 3-3,5 m – 1,2 atd.) a na normativním ukazateli z hygienických pravidel pro pracovníky (měřeno v luxech, pro standardní kancelář se rovná průměru 500 luxů podle mezinárodních norem) . Mějte na paměti, že údaje se budou u místností lišit v závislosti na jejich účelu – papír/počítačová práce nebo výroba. Další informace o tom, co je průmyslové osvětlení a jak se liší od “skříňového” osvětlení, naleznete v hygienických normách a pravidlech.

Prostorné kancelářské prostory určené pro mnoho lidí potřebují k vytvoření správné úrovně osvětlení velké množství svítidel.

• teplota světla. Lidským okem nejviditelnější faktor, schopný vyvinout silný psychologický a fyziologický dopad. Příliš studené světlo vzrušuje nervový systém, zpočátku způsobuje veselost, ale při delší expozici zvyšuje úzkost. Příliš teplé světlo naopak přehnaně uvolňuje, snižuje výkon a zvyšuje ospalost. Optimálním řešením by bylo neutrální světlo s teplotou asi 4000 K: tato možnost je nejuniverzálnější.

JDE ZDE
Světlo s neutrální teplotou je nejuniverzálnější a vhodné pro jakýkoli druh práce

Volba teploty lampy pro kancelář přímo souvisí s charakteristikou vaší činnosti. Pokud zde například potřebujete vytvořit atmosféru důvěry pro komunikaci s ostatními lidmi (relevantní pro psychologa, personálního manažera a řadu podobných profesí), zvolte teplejší světlo – asi 3000 K. Pokud je při vaší práci důležitá přesnost barev , dejte přednost “studeným” lampám – asi 5000 K a věnujte pozornost indexu podání barev na obalu (měl by být 80-90).