Kdy můžete dát banán dítěti: od jakého věku, jak jej správně zavést do doplňkového krmení | Články od Huggies

Spolu s pro naši zemi tradičními jablky, hruškami a švestkami se v dětském jídelníčku mohou objevit i exotičtější varianty. Nejoblíbenější jsou citrusové plody a banány. Snadno se přepravují a skladují, mají jasnou bohatou chuť, jsou výživné a zdravé. Ale pokud jsou různé odrůdy citrusových plodů alergenními produkty, pak banán může být podán dítěti již v prvním roce života. Patří do skupiny hypoalergenních, výživných plodů, které lze zařadit do jídelníčku miminek jako první příkrmy, kaše, dezerty, přesnídávky nebo součást různých jiných pokrmů.

Jak vytvořit zdravé stravovací návyky u vašeho dítěte? Psycholog říká. Chcete-li sledovat video lekci, přihlaste se ke svému účtu nebo se zaregistrujte do Huggies Parenting School.

Výhody banánů ve výživě dětí

Malé děti mohou jíst banán od prvního roku života, protože má řadu prospěšných vlastností. Toto exotické ovoce má poměrně vysoký obsah kalorií – asi 100 kcal na 120 g produktu. Stejný objem obsahuje 1 g bílkovin, 0,4 g tuku a 20 g sacharidů (částečně díky škrobu). Banán obsahuje kyselinu askorbovou a retinol, vitamín PP a skupinu B, dále minerální látky a stopové prvky – vápník a draslík, hořčík, železo a fosfor. Vzhledem k tomu, že banány se konzumují čerstvé, živiny se při vaření neztrácejí. Banánová dužina obsahuje esenciální aminokyseliny nezbytné pro plný vývoj. Zvláště důležitý je tryptofan, který pomáhá normalizovat činnost nervového systému, zlepšuje usínání a udržuje zdravý spánek. Tryptofan se z banánů vstřebává co nejúčinněji; tělo z něj syntetizuje serotonin, hormon potěšení, který má relaxační a uklidňující účinek. Další kladný bod, proč můžete dítěti dát banán v prvním roce: díky vícesložkovému složení pozitivně ovlivňuje střevní motilitu. Dužnina má mírný projímavý účinek díky poměrně vysokému obsahu vlákniny a serotonin stimuluje motoriku a zabraňuje zácpě. Další důležitou aminokyselinou ve složení je lysin. Pomáhá při syntéze ochranných protilátek a regeneraci poškozených tkání. Methionin v banánech chrání jaterní buňky a pomáhá obnovit žaludeční a střevní sliznici po střevních infekcích.

Také by vás mohly zajímat následující články o vývoji dítěte:

• Kdy může mít dítě hrachovou polévku?
• Kozí mléko pro děti
• Granátové jablko pro děti

Alergenicita banánů

Při rozhodování o tom, kdy dát banán dítěti, zvláště dítěti náchylnému k alergiím, stojí za to vědět, že se jedná o produkt, který má nízký alergenní potenciál. Přestože je klasifikován jako exotické ovoce, obsahuje velmi málo potenciálně nebezpečných alergenních sloučenin. Nelze však zcela vyloučit možnost alergie na produkt, proto jsou banány zaváděny do stravy v malých množstvích, opatrně, pod kontrolou tolerance.

Jaká velikost plenky je ideální pro vaše miminko? Kolik plenek potřebuje na týden? Kdy přejít na další velikost? Tato kalkulačka je psycholog. Chcete-li sledovat videolekci, přihlaste se ke svému účtu nebo se zaregistrujte do Huggies Parenting School.

Pokud se objeví kožní vyrážka, zarudnutí, vyprazdňování nebo poruchy chování, měli byste odložit seznámení s přípravkem o 2-3 měsíce. Pokud se reakce opakují po opětovném zavedení banánu, pak by měl být přípravek zakázán až do věku tří let.

V jakých měsících může mít dítě banán?

Moderní načasování zavádění doplňkových potravin bylo ve srovnání s předchozími doporučeními přepracováno. Rodičům se proto doporučuje nespěchat se zaváděním nových produktů, včetně čerstvého ovoce. Ovoce se v jídelníčku poprvé objeví přibližně v 7–9 měsících, ale mělo by to být hypoalergenní jablko nebo hruška ve formě pyré.

Jaké jídlo bude vaše dítě milovat, až vyroste? Náš test pomůže předpovědět preference budoucího gurmána!

Stojí za to objasnit, od jakého věku mohou děti mít banány: obvykle se doporučuje zavádět je blíže k 10-12 měsícům, protože trávení se přizpůsobuje prvním ovocným potravinám.

Se zaváděním tohoto sladkého a vysoce kalorického produktu není třeba spěchat, zvláště pokud dítě ještě nezná zeleninové doplňkové potraviny. V porovnání s kaloricky hutným, sladkým, aromatickým banánem nemusí být chuťově výraznější a vodnatější zelenina. Dítě je může jednoduše odmítnout jíst.

Banán můžete dát ve formě ovocného pyré, rozemletý v mixéru a poté důkladně rozmačkaný vidličkou. Do kaše můžete přidat i banánové pyré, postupně přecházet na větší kousky.

Jak se strava vašeho dítěte rozšiřuje, po jednom roce mu můžete dát celý banán, aby se naučilo produkt odkousat a žvýkat. Ovoce můžete jíst k snídani nebo odpolední svačině nebo je použít jako svačinu při procházkách.