Užitečné informace

Při zakoupení jsou švihadla dlouhá 2,5 metru nebo 3 metry. Po zakoupení je třeba švihadlo oříznout na výšku gymnastky. Předpokládá se, že lano by mělo být řezáno na obou stranách, aby se centrování nezměnilo, a na obou koncích by měly být svázány stejné uzly.

Trenér vám řekne, kolik centimetrů odříznout. Obecně se uznává, že lano by mělo být nad podpaží a téměř sahat k ramenům, když na něm gymnasta stojí s oběma nohama uprostřed (chodidla u sebe). Gymnastické švihadlo nemá místo toho rukojeti, je povoleno uvázat uzel, předem ošetřit (spálit) konce. Švihadlo vypadá jako lano. Švihadlo je vyrobeno z konopí nebo nylonu. Jakákoli barva – švihadla mohou být hladká nebo barevná. Uložení švihadla:
Švihadlo by mělo být uloženo v pouzdře. Nylonové švihadlo lze prát v ruce. Voda by neměla mít více než 30 stupňů, množství prášku je malé, bělení není povoleno. Po vyprání toto švihadlo neztratí barvu a zůstane zářivé. Konopné švihadlo se nedoporučuje prát, protože Stahuje se, ztrácí barvu a získává šedý nádech.
OBRUČ Výběr obroučky: Obruče jsou vyrobeny z plastu, PVC nebo polyetylenu. Polyetylenové obruče se vyznačují svou plasticitou, takže se nelámou. Průměr zakoupené obruče přímo závisí na výšce gymnastky, nikoli na věku. Výška do 135 cm – průměr obruče 70 cm – průměr obruče 135 cm. Výška 150-75 cm – průměr obruče 150 cm. Výška 160-80 cm – průměr obruče 160-170 cm. Standardní váha obruče je 85 gramů. Obruče mohou být jednobarevné nebo vícebarevné. Mnoho gymnastů je přelepuje barevnou páskou, filmem nebo je maluje akrylovými barvami. Aby dekor na obruči vydržel co nejdéle, je potřeba jej zajistit omotáním obruče jednou vrstvou průhledné pásky. Uložení obruče: Obruč musí být uložena ve vodorovné poloze! Při vertikálním uložení (na háčku) se obruč nepozorovaně natáhne do oválného tvaru. Obruče by měly být uloženy v látkovém obalu, který ochrání povrch před poškrábáním a nečistotami. V zimě, při záporných teplotách vzduchu, obruč zamrzne a stane se křehkou, s takovou obručí nemůžete cvičit! Mohlo by to prasknout. Obruč si po zahřátí na pokojovou teplotu sama obnoví své elastické vlastnosti. BALL
Gymnastické míče jsou gumové, různé barvy, vícebarevné, se třpytkami, váha míče 400g. Výběr míče: Pro děti do 7 let a do 130 cm je lepší kupovat juniorské míče o průměru 15-16 cm I přesto, že dítě poroste, bude možné s takovým míčem cvičit ještě 2 roky. Poté se doporučuje koupit míč o průměru 17 cm Standardní míče (průměr 18,5 cm) jsou v tomto věku nepohodlné, příliš velké pro dětskou dlaň. Pro děti od 10 let je potřeba koupit standardní míče o průměru 18,5 cm I když je gymnastka v tomto věku ještě malá, musí si na práci s takovým míčem už zvyknout. Uložení míče: Kuličky se doporučuje skladovat na suchém, větraném místě při teplotě +5°C až +25°C a relativní vlhkosti 50-80%. Míče musí být chráněny před přímým slunečním zářením, výpary, plyny a chemikáliemi. Kuličky by měly být uloženy v měkkém látkovém krytu, který ochrání povrch před poškrábáním. V zimě je vhodné mít teplý obal, protože stlačování a rozpínání vzduchu uvnitř míče negativně ovlivňuje vnější obal. Nemůžete často vyfukovat a nafukovat míč (například, aby vaše zavazadlo bylo na cestách méně objemné), to má negativní vliv na bradavku. V zimě, když teplota vzduchu klesne pod nulu, tlak v kouli se sníží a ta změkne, nikdy byste ji neměli zakončovat pumpou! Míč získá svůj tvar sám, když se zahřeje na pokojovou teplotu. Míč lze umýt teplou vodou, mýdlovou vodou a měkkým hadříkem. Poté je třeba otřít suchým hadříkem nebo speciálním ubrouskem. Při nafukování míče se používají speciální ruční pumpy. Jehla pumpy musí být navlhčena vodou, aby nedošlo k poškození vsuvky, a zasunuta svisle do vsuvky. Nenafukujte míč na velikost větší, než je průměr uvedený na označení. MACES Hole jsou vyrobeny z plastu nebo gumy. Délka holí je 35-41 a 45 cm Standardní váha jedné hole je 150 gramů. Hůlky jsou v různých barvách, zdobené metalizovanými lepicími páskami různých barev, po omotání holí lepicí páskou je potřeba je nahoře omotat úzkou páskou, aby se páska chránila před odřením. Stejná rada platí pro omotání obruče izolepou. Knoflíky holí jsou omotány lepicí páskou na tkaném podkladu, aby při otáčení holí neklouzaly. Výběr klubu: Pro děti ve věku 5-7 let se doporučuje kupovat hole dlouhé 35 cm, pro děti ve věku 8-9 let je délka holí 41 cm Pro gymnasty starší 10 let jsou vhodné standardní hole dlouhé 44-45 cm, nutno podotknout, že s plastovými holemi se pracuje snadněji než s gumovými, protože Při pádu na podlahu neodskakují. Když ale narazí na tělo, mohou způsobit větší zranění než gumové. Volba je na vás. Ukládání holí: Hole je lepší skladovat v pouzdře. To je ochrání před znečištěním a poškozením lepicí páskou nebo barvou. Hlavním problémem, který může u tohoto předmětu nastat, je jeho křehkost. To platí pouze pro hole vyrobené z plastu. V halách bez koberců a v halách s betonovými podlahami (nezáleží na tom, zda je tam koberec nebo ne) se mohou hole při pádu rozbít na kusy. Pokud tedy trénujete v takové posilovně, je lepší si pořídit gumové hole, které takové problémy nedělají. A ještě něco k gumovým holím: během tréninku se barevný tovární nátěr nanesený na hole postupně opotřebovává, zde můžete zapojit svou fantazii a hole natřít barvou (prodává se ve spreji) v jakékoli barvě nebo je ozdobit holografickou lepicí páskou. STUHA Gymnastické náčiní – stuha – se skládá z hole a samotné stuhy. Stuha je vyrobena ze saténu nebo viskózy. Délka pásku je 4 – 6 metrů. Stuha může být buď hladká nebo malovaná v jakékoli barvě. Hůl a stuha jsou spojeny pomocí tenké kovové karabiny nebo nylonového opletu. Výběr pásky: Délka zakoupené stuhy závisí na věku a kategorii, ve které gymnastka závodí. Pro děti ve věku 5-7 let je vhodná stuha dlouhá 3-4 metry, gymnastky ve věku 8-12 let potřebují stuhu dlouhou 5 metrů a gymnastky nad 12 let již zkouší vzít stuhu dlouhou 6 metrů. Skladování a péče o pásku: Páska by měla být uložena ve speciálním pouzdře nebo v pouzdře, navinutá. Pásky je nutné prát ručně. Voda by neměla mít více než 30 stupňů, množství prášku je malé, bělení není povoleno. Po několika praních je páska obvykle příliš měkká, aby se s ní dalo pracovat. Proto lze po dalším praní pásku naškrobit a následně vyžehlit. Aby se páska k obleku a koberci nepřilepila, musíte ji po celé délce nastříkat antistatickým prostředkem. K barvení stuh použijte speciální akrylové barvy označené „na látky“ nebo permanentní fixy. Po nanesení celého designu pásku osušte a přežehlete přes tenkou bavlněnou látku.

PÁSKA TYČ Hůl válcového nebo kuželového tvaru, vyrobená převážně z plexiskla nebo plastu. Odskok (rukojeť) je vyroben z gumy. Libovolná barva, délka 50-60 cm. Hůl a stuha jsou spojeny pomocí tenké kovové karabiny nebo nylonového opletu. Tyčinky jsou v různých barvách: pevné i se zajímavými přechody a třpytkami. Hůl lze sladit k plavkám, může být ve stejném barevném provedení jako stuha nebo naopak v kontrastní barvě. Výběr hůlky: Hůl se vybírá podle délky pásky. Pro 4-5 metrové stuhy použijte juniorskou hůl dlouhou 50 cm, pro 6 metrové stuhy použijte hůl dlouhou 57-60 cm. Uložení hůlky: Hůlku vždy noste ve speciálním pouzdře, aby nedošlo k jejímu zlomení, existují pouzdra, která vám umožní uložit hůlku a stuhu dohromady. Před soutěží vždy zkontrolujte funkčnost karabiny. Pokud je některá z jeho částí ohnutá nebo se rozpadá, je třeba ji vyměnit za jinou karabinu nebo místo toho za nylonový oplet.