Prevence a léčba chřipky a akutních respiračních infekcí

Špatné počasí na podzim, zimní chlad a pak nestabilní počasí na jaře jsou vždy doprovázeny akutními respiračními onemocněními. Navíc chřipka se svými nekonečnými odrůdami na nás číhá nejen v období, které lékaři předpovídají, ale i když chce. Proto i my sami musíme neustále posilovat obranyschopnost svého těla, a to zejména před navrhovanou epidemií.

Co dělat, když navzdory všem metodám boje proti chřipce a jiným virovým infekcím stále onemocníte? Odpověď je jednoduchá – nechte se léčit! A samozřejmě neprovádějte samoléčbu, ale zavolejte lékaře, který přesně určí, jaká nemoc vás přepadla. A i když jste chřipku prodělali poměrně snadno, nemůžete léčbu ukončit.

Jednak proto, že jste stále přenašečem nákazy a aniž byste o tom věděli, můžete nakazit další, jak v rodině, tak v práci, a třeba i náhodné spolucestující v dopravě.

Za druhé, i snadno tolerovatelné onemocnění může vyústit v komplikace, které nejčastěji postihují životně důležité orgány (ledviny, mozek atd.).

Preventivní udržovací terapie je důležitá během epidemie chřipky a akutních respiračních infekcí. Otužilí lidé samozřejmě nejsou náchylní nebo téměř imunní vůči respiračním onemocněním, protože jejich tělo je schopno odolávat různým virům a mikrobům, a proto je obtížnější se nakazit. Nemoci číhají právě na ty, kteří mají slabou obranyschopnost a imunitu. A právě v této věci, tedy v posilování imunitního systému, můžete sobě i svým blízkým pomoci sami, bez zásahu lékaře.

Samozřejmě během epidemie není správný čas začít s otužováním, pokud se tak nestalo již dříve. Ale i v této době můžete svému tělu pomoci. Je velmi dobré si dát ráno kontrastní sprchu. Ale pokud to nelze udělat, jednoduše si omyjte krk, uši a zadní část hlavy studenou vodou a poté se utřete do sucha. Celé tělo můžete otřít nejprve vlhkým a poté suchým ručníkem. Po teplé sprše je dobré umýt si nohy studenou vodou, poté je dobře potřít, obléct si teplé ponožky a 15–20 minut rychle chodit. Tento postup je zvláště užitečný, pokud se vrátíte domů z nachlazení nebo pocítíte první příznaky nemoci.

Neméně důležitou roli hraje také tvrdnutí v krku, zejména při chřipkové epidemii. Ale neměli byste to hned začínat studenou vodou. Pro začátek kloktejte vodou pokojové teploty, postupně ji snižujte a nezapomeňte do vody přidat infuzi léčivých bylin. Na kloktání krku a úst je vhodná šalvěj, měsíček, třezalka. Zásobte se bylinkami předem (koupíte je v každé lékárně). Místo bylinných nálevů můžete do vody na oplachování přidat mentolový, jedlový nebo eukalyptový olej (10-15 kapek na 1 sklenici vody). Dobré je kloktat vodným roztokem mořské soli, citronové šťávy nebo jablečného octa. Dětem velmi prospívá výplach medovou vodou (2 lžičky na 1 sklenici vody).

Med je vhodné mít doma vždy a v době chřipkové epidemie je to naprosto nezbytné. Med je totiž silný antibakteriální prostředek.

Když posíláte děti do školy nebo školky, kápněte jim ráno do nosu šťávu z aloe, smíchanou půl na půl se sterilizovaným rostlinným olejem, 1-2 kapky do každé nosní dírky. Totéž opakujte večer před spaním. A při chřipkové epidemii je vhodné tento postup kombinovat s vnitřním podáváním lihové tinktury propolisu v dávce 1 kapka na 1 rok života rozpuštěné ve 30 ml vody. Tento lék je vhodný v každém věku, je v něm nepatrné množství alkoholu a nemusíte se bát, že by vám ublížil. Ale propolis sám o sobě je silné přírodní antibiotikum, stejně jako biostimulant, který zlepšuje imunitu.

Malý kousek propolisu (doslova o velikosti velkého hrášku) lze 15–20 minut žvýkat a polykat sliny. Je to skvělý prostředek pro sanitaci ústní dutiny.

V době epidemie chřipky a akutních respiračních infekcí je pro dospělé i děti užitečné užívat odvar z dubové kůry, která je jedním z nejlepších dezinfekčních prostředků. 2 polévkové lžíce. lžíce drcené dubové kůry zalijeme 1 sklenicí vody, povaříme 30 minut a po 5 minutách ještě horké scedíme. Nápoj oslazený medem.

Nezapomínejte na rybí tuk, jeho význam platí i dnes, zejména v místech, kde je počet slunečných dní omezený. Nyní lékárny prodávají rybí tuk v želatinových kapslích.

U bakteriálních a virových infekcí je účinným prostředkem modrý jód. Je pravda, že nyní je v lékárnách k dostání velmi zřídka, ale je snadné si ho připravit sami podle následujícího receptu. 50 g bramborového škrobu (10 čajová lžička) rozpusťte v 1 ml teplé vody, přidejte stejné množství cukru a 0,4 g kyseliny citrónové (na špičku nože). Poté dejte vařit 150 ml vody a vzniklý škrobový roztok vlijte do vroucí vody tenkým proudem. Ochlaďte a zalijte 1 lžičkou 5% jodové tinktury. Roztok by měl mít intenzivní modrou barvu. Užívejte 1 čajovou lžičku 1krát denně po dobu 2 týdnů. Lék lze skladovat při pokojové teplotě po dobu 2 měsíců. Modrý jód zvyšuje odolnost organismu a dokáže předcházet virovým infekcím.

Neméně důležitá je v období nachlazení, akutních respiračních onemocnění a chřipky správná výživa, která příznivě působí na činnost trávicího traktu, a tím pomáhá odstraňovat z těla škodlivé bakterie a mikroby. V této době je vhodné konzumovat méně mléka, které tvoří velké množství hlenu, a naopak zvýšit příjem produktů mléčného kvašení. To je zvláště důležité pro starší lidi, kteří trpí chronickou rýmou, bronchitidou a sennou rýmou.

Do jídelníčku byste měli zařadit více medu, ovoce, zeleniny, bylinky bohaté na vitamín C (zelí čerstvé i nakládané, červená řepa, citron, rybíz), obohatit pokrmy o rostliny obsahující velké množství fytoncidů (cibule, česnek, petržel, celer) . Ale rafinované produkty, zejména moučné produkty vyrobené z vysokých odrůd pšenice, by měly být omezeny. Pro prevenci chřipky a akutních respiračních infekcí jsou užitečné džusy, ovocné nápoje, želé z malin, rybízu a brusinek. Lze je pít místo vody bez omezení po celý den pro dospělé i děti.

Během nemoci by mělo být pití hojné a teplé. Kromě výše uvedených nápojů jsou velmi užitečné bylinné čaje s přídavkem medu a citronu. Zde je například, jaký druh čaje si můžete připravit: na 3 litru vody vezměte 1 díly listů černého rybízu a šípků, 0,5 díl květů lučního. Nejprve musíte vařit 2 polévkové lžíce. lžíce šípků, na mírném ohni povařte 15 minut, vypněte oheň a přidejte lístky rybízu a květy lučního. Nechte působit ne déle než 5 minut. Do sklenice tohoto čaje je dobré přidat plátek citronu.

Šípek je výjimečně užitečný doplněk stravy, léčivý prostředek a antioxidant. Konzumace šípků pomáhá posilovat imunitní systém, zvyšovat odolnost organismu proti bakteriím, zlepšovat trávicí systém a zpomalovat proces stárnutí. Jíst šípky je užitečné zejména v chladném období, kdy tělo tolik potřebuje vitamíny a posílení imunitního systému.

Šípky obsahují více vitamínu C než citrusové plody a černý rybíz. Je bohatý na karoten, železo, draslík, fosfor, mangan a hořčík. Šípky obsahují třísloviny, fytoncidy, organické kyseliny a antioxidanty, jako jsou peptiny a flavonoidy.

Pro přípravu takového zdravého šípkového odvaru bobule zalijte horkou vodou a 20 minut zahřívejte ve vodní lázni. Přeceďte přes jemné síto, bobule nasekejte a otřete, poté přes stejné síto vývar znovu propasírujte, aby se ve vývaru co nejvíce zachovaly prospěšné látky ze šípku. K prevenci a léčbě onemocnění dýchacích cest, chřipky a také k posílení imunitního systému pijte odvar, zřeďte jej převařenou vodou na požadovanou konzistenci, přidejte 1 lžičku medu.

A ženy si mohou všimnout, že šípkový odvar můžete skladovat v lednici, nalít do formiček na led a mražené kostky odvaru použít jako výborný kosmetický přípravek. Tonizuje pokožku a nasycuje ji vitamíny.

A dnešní povídání zakončíme dalším skvělým receptem, který nám pomůže odolat nachlazení a chřipce.

1 polévková lžíce. Vložte lžíci šípků do termosky a zalijte sklenicí horké vody. Čaj louhujte několik hodin, poté můžete bobule znovu použít.

Spolu s šípky můžete pro chuť vylouhovat 2-3 poupata hřebíčku nebo trochu máty. Pokud nemáte rádi kyselou chuť, můžete do hotového čaje přidat lžíci medu.