Jak dlouho můžete žvýkat žvýkačku?

Každý z nás si čas od času koupí žvýkačku. Někomu ta chuť prostě vyhovuje, jiní si jsou jisti, že zubům prospívá. Téměř nikdo však neví, kdy ji vyhodit nebo jak dlouho žvýkačku žvýkat.

Jekatěrina Bělčiková
Editor TechInsider
Diskutujte o tématu
Chuť už skončila, ale vy dál žvýkáte žvýkačku? Eh, zlozvyk!

Je to tak jiné – s mentolem, s melounem, s jahodami a banánem. Vždy to chcete žvýkat déle. Nebo ho prostě zapomenete vyhodit a jako štěstí není nikde poblíž žádný odpadkový koš. Věřte, že v takové situaci se opravdu vyplatí vyndat žvýkačku z úst a složit ji do ubrousku. Nyní vysvětlíme, zda je možné žvýkat žvýkačku po dlouhou dobu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Složení žvýkačky

Žvýkačka je vyrobena z elastického základu (pryskyřice, zvlhčovadla, elastomery, emulgátory, plniva, vosky, antioxidanty a změkčovadla) a aromat. Samotný „koncept“ takového produktu se objevil již dávno. Od starověku žvýkali obyvatelé Středomoří sladkou pryskyřici mastichy.

Dnes nejsou žvýkačky jen sladké! Mátová, pálivá, ovocná – existuje neuvěřitelná rozmanitost chutí. Obvykle se propaguje jako lék na špatný dech, ale mnozí věří, že dokáže „léčit“ zuby.

Výhody žvýkačky

Vždy byste měli nejen sobě, ale i svým dětem vysvětlit: co se stane, když budete často žvýkat žvýkačku

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

To je zdaleka jeden z nejúčinnějších a nejjednodušších způsobů, jak odstranit bakterie z úst. Odborníci tvrdí, že po 10 minutách v ústech odstraní žvýkačka asi 100 milionů bakterií.

Kromě toho žvýkačky:

• Zmírňuje kyselý reflux. Žvýkačka produkuje více slin, takže vyrovnává kyseliny v jícnu;
• Pomáhá při suchu v ústech;
• Zlepšuje paměť. Žvýkačka zvyšuje průtok krve do mozku;
• Bojuje proti ospalosti;
• Odstraňuje nevolnost.

Jak dlouho můžete žvýkat žvýkačku?

Ano, v moderním umění můžete dokonce vyrobit umělecký předmět z gumiček. Je ale možné žvýkat žvýkačku dlouhodobě i pro krásu?

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak jsme si řekli výše, 10 minut je ideální doba, kdy dásně zafungují. Poté je lepší ji vyhodit, protože dlouhodobé žvýkání vede k tomu, že se bakterie začnou vracet ze samotné „žvýkačky“ do vašich úst. A žvýkání delší než 15 minut vede k vyčerpání čelistních svalů. Pokud často zapomínáte vyhodit žvýkačku včas, nastavte si na telefonu časovač, kdy začnete žvýkat.

Škody žvýkačky

Žvýkačka má nevýhody, které mohou ovlivnit vaše zdraví. Sami si proto určete, jak dlouho můžete žvýkačku žvýkat.

Časté, dlouhé žvýkání může také vést k:

• Sucho v ústech. Při dlouhodobém žvýkání žvýkačky je v ústech méně slin.
• Změna barvy smaltu. Dlouhodobé mechanické působení na zuby vás může přivést k proceduře bělení zubů (i když jste žvýkali žvýkačku s bělícím účinkem).
• Porucha temporomandibulárního kloubu. To vede k bolestem hlavy, krku a uší a dalším problémům.
• Syndrom dráždivého tračníku. Při žvýkání žvýkačky lidé polykají přebytečný vzduch, což vede k nadýmání a bolesti.
• Zánět žaludku. Když žvýkáte žvýkačku, váš žaludek začne produkovat žaludeční šťávu, ale nedostane se do něj žádná potrava, která dráždí vnitřní orgán.
• poškození DNA. Existuje francouzská studie, podle které oxid titaničitý (E171) obsažený ve žvýkačkách takové nebezpečí pro člověka představuje.
• Psychická závislost. Ano, je mnohem snazší přestat žvýkat žvýkačku než cigarety, ale používat žvýkačku k řešení stresu je zjevně špatný nápad. Zejména s ohledem na výše uvedené nevýhody.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Nutno říci, že asi 70 procent žvýkaček obsahuje látky škodlivé pro člověka. Stručně řečeno, výhody žvýkaček jsou jednoznačně menší než nevýhody. Závěr: žvýkejte, ale ne dlouho a na vlastní nebezpečí!

Online publikace TechInsider
Zakladatel Fashion Press LLC: 119435, Moskva, Bolshoy Savvinsky per., 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Adresa redakce: 119435, Moskva, Bolshoi Savvinsky lane, 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Šéfredaktor: Nikita Aleksandrovich Vasilenok
Redakční e-mailová adresa: [email protected]
Telefonní číslo redakce: +7 (495) 252-09-99
Označení informačních produktů: 16+
Online publikace je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: EL řada č. FS 77 – 84123 ze dne 09. listopadu 2022.

© 2007 — 2025 Fashion Press LLC
Při zveřejňování materiálů na Stránkách uděluje Uživatel společnosti Fashion Press LLC bezplatně nevýhradní práva k používání, reprodukování, distribuci, vytváření odvozených děl, jakož i k zobrazování materiálů a jejich zpřístupňování veřejnosti.

Ročně se na světě nakoupí asi 560 tisíc tun žvýkaček, což se odhaduje na přibližně 5 miliard dolarů (~298 miliard rublů) a 187 miliard hodin žvýkání. Ale jen málo lidí používá produkt k určenému účelu – k hygienické péči o ústní dutinu. Jak takový zvyk působí na tělo?

doktor integrativní medicíny, terapeut, specialista na infekční onemocnění Lékařské akademie UniProf

Hlavním důvodem žvýkání je zápach z úst. A v určitých případech to skutečně pomáhá řešit problémy.

Existují však nějaké normy pro to, jak dlouho můžete žvýkat, kolikrát denně? A k čemu může vést zneužívání žvýkaček?

Mluvíme o pěti nepříjemných důsledcích zneužívání žvýkaček.

Bolesti hlavy

Pokud žvýkáte žvýkačku déle než jednu hodinu denně, pravděpodobně vás bude bolet hlava. Je to způsobeno nadměrným namáháním žvýkacích svalů a temporomandibulárního kloubu. K tomu dochází častěji u lidí se sklonem k tenzním bolestem hlavy a migrénám. V jedné studii byly subjekty požádány, aby se na měsíc vzdaly žvýkačky – ve 2/3 bolest zmizela úplně, v 1/3 se intenzita snížila.

Problémy s čelistmi

V důsledku neustálého tlaku na temporomandibulární kloub může dojít k výrazné dysfunkci. Nejprve se v kloubu objeví křupavý nebo cvakavý zvuk, ale v budoucnu, pokud nebudete věnovat pozornost příznakům, se problém může zhoršit.

Pokud tedy například žvýkáte žvýkačku jednu až dvě hodiny denně, objeví se pouze bolest svalů, ale pokud žvýkáte žvýkačku tři hodiny, objeví se bolesti kloubů.

Poškození zubů

Každodenní žvýkání žvýkaček obsahujících cukr může vést k plaku, zubnímu kameni a zubnímu kazu. Přečtěte si o produktech, které mají podobný účinek v materiálu na odkazu.

Umělé příchutě a konzervační látky mohou také způsobit žloutnutí, ztenčení skloviny a zubní kaz. Lidé s amalgámovými plombami jsou od žvýkání žvýkačky důrazně odrazováni, protože rtuť (která je součástí plomb) se může dostat do krevního oběhu.

Poruchy žaludku a střev

Neustálé žvýkání (dvě a více hodin denně) dává tělu signál, že jídlo brzy přijde. Poté se začnou produkovat trávicí šťávy a enzymy, které napomáhají trávení potravy.

Pokud se to opakuje den za dnem po několik let, může to vést k poruchám fungování gastrointestinálního traktu. Když pak přijde skutečné jídlo, tělo nebude schopno vylučovat důležité látky v potřebném množství. Navíc přítomnost umělých sladidel může způsobit průjem.

Vliv na chuť k jídlu

Pravidelně se snaží používat žvýkačky, aby snížili pocity hladu. Ale naopak může zvýšit chuť k jídlu. Vysvětluje se to tím, že tělo vylučuje potřebné enzymy, žaludeční kyselinu, a pak vyšle signál do mozku, že čeká na jídlo.

Mimochodem, máta může dát ovoci a zelenině hořkou chuť. Zvyšuje se tedy pravděpodobnost, že namísto zdravého jídla vás mohou přitáhnout „špatné“ potraviny: rychlé občerstvení, cukrovinky, sladkosti atd.

Jak často můžete žvýkat žvýkačku?

Není důvod, aby se zdravý člověk vzdával žvýkaček. Stačí znát pár pravidel.

• Žvýkejte žvýkačku ne více než 15-20 minut najednou a ne více než třikrát denně.
• Volte varianty bez cukru, nejlépe ty na bázi xylitolu (příznivě působí na stav zubů a bojuje s plakem).
• Po jídle žvýkejte. To pomůže gastrointestinálnímu traktu uvolnit dostatečné množství látek potřebných k trávení potravy.
• Pokud preferujete pouze sladké žvýkačky, musíte omezit příjem cukru z jiných zdrojů.

Žvýkačka může být pouze pomocným způsobem, jak udržet zuby čisté. Prioritou je udržování ústní hygieny: čištění zubů dvakrát denně, používání zubní nitě, každoroční prohlídky a profesionální čištění zubů.

Pokud pociťujete nepohodlí v čelisti, žaludku nebo bolesti hlavy, je to důvod, proč věnovat pozornost tomu, jak často a jak dlouho žvýkáte žvýkačku. Možná by stálo za to navštívit zubaře. O čtyřech neobvyklých důvodech, proč se objednat k lékaři, si přečtěte v materiálu na odkazu.