Heřmánek, máta a lípa: jak si připravit uklidňující čaj |
Ze slavných knih jsme vytáhli šest receptů na vaření bylinkového čaje.
Jedinečné vlastnosti čaje jsou již dlouho známy – zmírňuje podráždění, povzbuzuje a zlepšuje náladu. Dokonce i proces vaření piva má uklidňující účinek. „Vsluh.ru“ prolistoval několik knih a vybral vhodné recepty, aby je vyzkoušel v této bouřlivé realitě.
Jarní čaj “Cinnamon Mint”
(„Čaj. Recepty pro každé roční období“, David a Ramaz Chanturia)
Máta a skořice rychle uvolňují stres a uvolňují nervový systém. Mátový čaj zmírňuje bolesti hlavy, zmírňuje nevolnost a zlepšuje celkový stav organismu.
K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
2 lžíce čínského zeleného čaje
Do předehřáté porcelánové konvice nasypte zelený čaj, mátu a skořici. Zalijte převařenou vodou a nechte 5 minut louhovat. Nalijte do sklenic.
Relaxační čaj před spaním
(“Čaj a tonik” od Rachel De Temple)
Heřmánek a levandule uklidňují nervový systém, stimulují relaxační režim. Heřmánek také pomáhá snižovat množství stresového hormonu kortizolu.
K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
2 lžíce heřmánku
1 lžička levandule
špetka strouhaného muškátového oříšku
250 ml vroucí vody
Do konvičky přidejte heřmánek, levanduli a muškátový oříšek. Zalijte vroucí vodou. Nechte 5 minut působit, sceďte do hrnku.
Horký čaj Todti s příchutí zázvoru
(„Čaj pro zdraví“, Mark Ukra)
Vlastnosti zázvoru, který tonizuje a zlepšuje náladu, jsou již dlouho známé. Zkuste to, pokud potřebujete vyzvednutí.
K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
1 sáček čaje rooibos s příchutí zázvoru
1 lžička medu smíchaná s 1 lžící převařené vody
1 šálek převařené vody
Smíchejte čaj a med v konvici nebo šálku. Přidejte vodu a nechte 4 minuty. Podávejte horké. Pokud nemáte rooibos s vůní zázvoru, můžete použít běžný rooibos a při louhování přidejte půl lžíce suchého zázvoru, lžičku mleté pomerančové kůry, půl lžíce mletých mandlí a tři kuličky pepře.
Hypericum čaj
(“Léčivé bylinné čaje: Recepty pro dobré zdraví a dlouhověkost” od Jessicy Hudratové)
Tradičně se třezalce připisují zázračné vlastnosti. Je také známý jako lék na melancholii. V dnešní době je považován za dobré antidepresivum.
K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
Lžička sušené třezalky
Přidejte bylinku do šálku. Necháme 10 minut louhovat. Pijte horké.
Limetkový čaj
(„Léčivý čaj na 1000 nemocí“, Caroline Doe)
Předpokládá se, že lípa pomáhá vyrovnat se s podrážděním, strachy a negativními emocemi. Lipový čaj zlepšuje tělesný tonus a dodává sílu.
K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
1 polévková lžíce. lžíce lipových květů
200 ml horké vody
Suroviny zalijeme vroucí vodou. K vaření čaje můžete použít konvici. Nechte 0,5 hodiny. Pokud vaření probíhá v konvici, zakryjte výlevku. Můžete ho pít nebo přidat do svého obvyklého čaje.
Čaj s meduňkou a levandulí
(„Byliny a koření pro vaše zdraví“, Galina Sergeeva)
Bylinná infuze pomáhá zmírnit úzkost. Meduňka posiluje nervový systém, zvyšuje slinění, zlepšuje metabolismus, chuť k jídlu a činnost trávicího systému.
K přípravě budete potřebovat následující ingredience:
1 lžíce meduňky
1 lžíce květů levandule
2 lžíce třezalky tečkované
Sušené a drcené bylinky důkladně promíchejte. Směs zalijte litrem vroucí vody, nechte 10 minut stát a poté sceďte. Vezměte jednu sklenici infuze 2krát denně: ráno na lačný žaludek, večer před spaním.
Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.
Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál
O zenu
tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky
Populární témata v zenu
Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto
4,5M
Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.
Přes 10 milionů
přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců
Přes 20 milionů
sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí
Přes 7 milionů
pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů
Přes 6,6 milionů
přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah
12M
studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech
3M
zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů
9M
neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen
Jak vytvořit kanál
Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu
Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.
Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy
Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.
Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu
Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:
Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.
Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.