Chyby letní dovolené: Jak léčit spáleniny od slunce

Ach, letní prázdniny. Je čas opustit každodenní starosti a (doufejme) najít si čas na odpočinek, zábavu s přáteli a na chvíli uniknout práci nebo škole. Je přirozené, že se lidé hrnou do míst s teplým počasím a mořským vánkem, ale mohou se stát, že nebudou na intenzivní povětrnostní podmínky připraveni. ultrafialové (UV) paprsky, které doprovázejí tuto snovou krajinu. Nehody v ochraně před sluncem se stávají i těm, kteří jsou obvykle ostražití ohledně vystavení slunci. Pokud však nepodniknete správné kroky k ochraně, můžete se opálit: zvláště pokud jste v blízkosti písku nebo vody, které na vás odrážejí sluneční paprsky, čímž se zvyšuje vaše vystavení UV záření.

Pokud se letos v létě chystáte na pláž (nebo dokonce jen trávíte čas na vlastním dvorku!), ujistěte se, že víte, jak se vyhnout spálení sluncem a co dělat, když do stát sám.

<strong>Prevence je nejlepší lék</strong>

Než se vydáte na pláž, každý by si měl zabalit víc než jen opalovací krém – Nadace pro rakovinu kůže doporučuje používat širokospektrální produkty s SPF 30 nebo vyšším po dlouhou dobu venku, stejně jako klobouk, sluneční brýle a sluneční brýle. oblečení k zakrytí. Přiměřená sluneční ochrana je zvláště důležitá pro děti a mladé lidi, protože poškození sluncem se kumuluje.

“Spálení sluncem v dětství výrazně zvyšuje riziko rakoviny kůže v pozdějším věku,” říká Linda K. Franks, MD, dermatologička s certifikací z New York City. “Pokud jste však již několikrát utrpěli popáleniny od slunce, můžete snížit své šance na rakovinu kůže tím, že se vyhnete budoucím popáleninám kožních buněk, které jsou již zranitelné.”

Úplně se vyhnout spálení sluncem je zdaleka nejlepší způsob, jak se vyhnout vysoce dráždivému a bolestivému kožnímu onemocnění, které také zvyšuje riziko rakoviny kůže.

<strong>Stop úpalu v jeho stopách</strong>

Co když se ale zapomenete znovu namazat opalovacím krémem nebo nechtěně necháte čepici celý den doma? Stává se to, ale i když slíbíte, že to příště uděláte lépe, můžete se již spálit. Včasná detekce potenciálního spálení sluncem může pomoci snížit konečné poškození, říká Dr. Franks.

“Pokud máte pocit, že vaše kůže hoří, okamžitě vyhledejte stín,” říká. “Příznaky zarudnutí a pálení naznačují, že byla zahájena zánětlivá reakce.”

Reakce je způsobena přímým poškozením kožních buněk a jejich DNA škodlivými ultrafialovými paprsky. Dr. Franks vysvětluje, že vypnutím nebo snížením zánětu můžete omezit související poškození kůže.

“Je nutná okamžitá léčba,” říká. „Aplikace protizánětlivého steroidního krému by měla být první linií léčby. Léky jako Advil nebo Motrin, nazývané nesteroidní protizánětlivé léky nebo NSAID, pomohou, ale je třeba je užít během prvních několika hodin po spálení sluncem.“

Také se určitě vyhněte dalšímu slunečnímu záření, noste volné, prodyšné oblečení a zůstaňte hydratovaní. Pijte více tekutin, protože popáleniny přitahují tekutinu na povrch kůže. Zatímco se popálenina hojí, je možné se dehydratovat, protože tyto tekutiny jsou čerpány z jiných částí těla.

Několik dalších dní po spálení sluncem mohou chladné koupele a sprchy zmírnit podráždění a bolest. Abyste se vyhnuli vysychání, nezůstávejte ve vodě příliš dlouho a ujistěte se, že pokožku nanášejte hydratačním mlékem na vodní bázi, dokud je ještě vlhká. Vyhněte se zvlhčovačům na bázi ropy nebo oleje, protože mohou zachytit teplo a zhoršit popáleniny.

<strong>Přineste popáleniny k lékaři</strong>

Přestože protizánětlivé léky, zvlhčovače a hydratační látky postupně vyléčí většinu drobných popálenin, někdy je poškození tak závažné, že vyžaduje lékařskou péči.

„Závažnost a hloubka zánětu způsobeného spálením sluncem může být ekvivalentní druhému nebo třetímu stupni popálenin,“ říká Dr. Franks. “Puchýřky a hluboké poškození spodních vrstev kůže vede ke ztrátě kůže, infekci a zjizvení.”

Pokud se u vás objeví puchýře, zejména na velkých plochách, měli byste vyhledat lékařskou pomoc odborníka. Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud po spálení sluncem pociťujete závratě, horečku nebo zimnici.

Nejdůležitější věcí, kterou je třeba si pamatovat při zotavování se ze spáleniny od slunce, je však zabránit dalšímu! Dr. Franks doporučuje v tomto zvláště citlivém období používat širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. Samozřejmě by to mělo být součástí komplexní strategie ochrany před sluncem, která zahrnuje zahalení se oblečením a nalezení stínu, což pomůže udržet vaši pokožku chráněnou a v pohodlí během letních prázdnin nebo kdykoli jindy.

kategorie

• Zeptejte se odborníka
• Ochrana proti slunci pro děti
• Zdravá pleť
• Zdravý životní styl
• Uvnitř nadace pro rakovinu kůže
• Měsíční zpravodaj
• Zprávy a výzkum
• Měsíc povědomí o rakovině kůže
• Informace o rakovině kůže
• Barvy kůže
• opalování
• Velké moře
• Journal of the Skin Cancer Foundation
• Je to rakovina kůže
• Proč dáváme