Bolest žaludku v důsledku stresu: proč se bolest žaludku vyskytuje kvůli nervům a co dělat

Bez ohledu na to, jak se nám to může zdát, stres nejsou jen psychické zážitky. Často vyvolává skutečné fyziologické účinky. Když jste ve stresu, může vás například začít bolet břicho. Ale proč se to děje?

Nikita Ševcev
Diskutujte o tématu

Bolest žaludku může být způsobena chronickým stresem, ale jak spolu tyto dvě věci souvisí? Je to všechno o hormonech, které se tvoří, když jste velmi vzrušení.

Cítili jste někdy uzel v břiše, když máte obavy nebo stres? Ať už se jedná o jednorázovou stresovou reakci nebo chronickou úzkost, žaludeční potíže patří mezi nejčastější příznaky úzkosti. Není však vždy jasné, zda je bolest břicha způsobena stresovým faktorem nebo gastrointestinálním onemocněním.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Proč může být bolest žaludku způsobena stresem

Proč mám pocit, že se všechno ve mně kroutí, když jsem ve stresu? Faktem je, že když člověk zažije stres, nadledviny začnou produkovat hormon kortizol a uvolňovat ho do krevního oběhu. To způsobuje reakci na boj nebo útěk a může také způsobit břišní nepohodlí, žaludeční křeče, zácpu, průjem, nevolnost a další příznaky.

Podle výzkumů může mít stres negativní dopad na gastrointestinální trakt, způsobovat různé problémy a nemoci. Když člověk prožívá stres, jeho nervový systém tyto signály zpracuje a aktivuje obrannou reakci. V důsledku toho se trávicí systém může vypnout a přestat trávit jídlo, což vede k nepohodlí a bolesti.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Stres může spustit tak nebezpečná onemocnění, jako je gastritida, vředy a syndrom dráždivého tračníku. Gastritida je zánět žaludeční sliznice, který může způsobit bolest břicha, nevolnost a zvracení. Vřed je otevřená vřed ve sliznici žaludku nebo dvanáctníku, který může způsobit bolest břicha, zejména po jídle. Syndrom dráždivého tračníku je chronický stav, který způsobuje bolesti břicha, nadýmání, průjem nebo zácpu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pokud pociťujete bolesti břicha, které nesouvisí s gastrointestinálními problémy a máte další příznaky, jako je únava, bolesti hlavy a nespavost, je možné, že příčinou vaší bolesti je stres.

Stres může způsobit závažná onemocnění, jako je gastritida, vředy a syndrom dráždivého tračníku. To je to, co způsobuje bolest žaludku.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Stres jakéhokoli původu stimuluje aktivaci sympatického nervového systému, což vede k uvolnění adrenalinu a stresového hormonu kortizolu. Krátkodobá expozice takovým podnětům může způsobit změny v motorické aktivitě tenkého a tlustého střeva a dalších částí gastrointestinálního traktu. Bylo také popsáno snížení prahu bolesti. To znamená, že podnět, který dříve nezpůsoboval bolest, ji nyní může způsobit.

Studie na zvířecích modelech a lidech ukázaly, že stres vyvolává produkci prozánětlivých proteinů ve střevě, které mohou ovlivnit funkci enterálních neuronů a zvýšit jejich citlivost. Tento mechanismus je realizován také aktivací určitých oblastí mozku (hypotalamus-hypofýza), což vede k syntéze hormonu kortizolu a v důsledku toho k uvolňování prozánětlivých proteinů (interferon-gama, TNF alfa, interleukin-6).

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Úzké prolínání centrálního a střevního nervového systému je způsobeno zvláštnostmi lidského embryonálního vývoje. Oba tyto systémy vznikají z neurální trubice plodu, ze které nakonec vychází náš mozek a mícha, a neurální ganglia (uzliny) budoucí míchy migrují během vývoje plodu do budoucího střeva. Proto jsou oba systémy anatomicky provázané. Proto signály, které regulují fungování centrálního nervového systému, ovlivňují i ​​střevní nervový systém.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak pochopit, že bolest žaludku souvisí se stresem nebo nervy

Pokud pociťujete silné bolesti žaludku, je důležité navštívit gastroenterologa. Někdy však tyto bolesti nemusí souviset s jeho specializací, ale s vlivem stresu. Pokud terapie od gastroenterologa nepomáhá, pokud se bolesti objevují po stresových událostech, pokud pociťujete neustálé křeče po dobu jednoho měsíce a doprovodné příznaky jako únava, bolest hlavy a nespavost, pak je možná příčinou vašich bolestí stres.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Lidé, kteří trpí chronickým stresem, mohou také jíst více než ti, kteří nejedí, mají chutě na nezdravá jídla, kouří nebo pijí více alkoholu nebo kávy než obvykle. Tyto nové návyky mohou také způsobit žaludeční nebo GI nepohodlí. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, je nejlepší nejprve navštívit gastroenterologa a poté psychoterapeuta. První vám pomůže pochopit příčiny bolesti a druhý vám pomůže vyrovnat se se stresem a tím zmírnit příznaky.

Existují určité příčiny a mechanismy, které způsobují a udržují příznaky:

• Viscerální hypersenzitivita: Vzhledem k nízkému prahu vnímání bolesti může být normální peristaltika nebo normální množství plynu ve střevě vnímáno jako bolest v důsledku hypersenzitivity receptorů ve střevě;
• Změny motility, kontraktilní aktivity střeva: to může způsobit bolesti břicha, i když zatím není jasné, zda se jedná o symptom nebo příčinu bolesti u pacienta;
• Minulé střevní infekce: pravděpodobně kvůli změnám ve složení mikrobioty, i když ne u každého, kdo prodělal střevní infekci, se mohou rozvinout postinfekční příznaky a ne všichni pacienti s funkčním onemocněním mají v anamnéze předchozí střevní infekci;
• Potravinové intolerance: Některé potraviny mohou zvýšit plynatost ve střevě a stimulovat bolest, takže existují strategie, jak omezit spouštěcí potraviny.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak předejít bolestem žaludku souvisejícím se stresem

Pokud máte nějaké žaludeční nebo gastrointestinální potíže, měli byste navštívit svého lékaře alespoň jednou ročně. Pokud bolest není závažná a nevyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, může vás lékař odeslat ke gastroenterologovi, specialistovi, který léčí onemocnění trávicího traktu a jater. Gastroenterolog může pomoci určit, zda se vaše bolest vyskytuje přirozeně v důsledku stresové situace nebo kvůli zdravotnímu stavu.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Při bolestech žaludku v důsledku stresu se doporučuje užívat probiotika, která pomohou žaludku obnovit normální funkci.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pokud pociťujete bolesti žaludku související se stresem, je důležité se uklidnit a zbavit se negativních myšlenek. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci:

1. Zůstat sám vám pomůže uvolnit se a snížit úzkost. Zkuste se pomalu protahovat a soustředit se na svůj dech. Je to jógová technika, která podporuje úplnou relaxaci;
2. Fyzické cvičení: pomůže snížit hladinu stresu a způsobí produkci endorfinů – hormonů štěstí;
3. Dělejte něco, co máte rádi: čtení knihy, kreslení, hraní na kytaru – to vše pomůže zmírnit emoční stres;
4. Dejte si teplou koupel, pijte mátový čaj a vyhněte se alkoholickým nápojům;
5. Aby se váš žaludek vrátil k normální funkci, užívejte po konzultaci s lékařem probiotika.

Tyto tipy vám pomohou zvládnout stres a zlepšit vaši celkovou pohodu.

„Funkční onemocnění patří do skupiny chronických onemocnění, která lze při adekvátním přístupu uvést do dlouhodobé remise. Pro mnohé může být řešením předepsání antidepresiv. Pamatujeme si, že mozek a střeva mají hodně společného, ​​že? Tyto léky nejen regulují duševní sféru, ale mohou pomoci i při onemocněních trávicího traktu, protože neurotransmitery jsou běžné jak v mozku, tak ve střevech.“

Ekaterina Rategova terapeutka, gastroenteroložka

Online publikace TechInsider
Zakladatel Fashion Press LLC: 119435, Moskva, Bolshoy Savvinsky per., 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Adresa redakce: 119435, Moskva, Bolshoi Savvinsky lane, 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Šéfredaktor: Nikita Aleksandrovich Vasilenok
Redakční e-mailová adresa: [email protected]
Telefonní číslo redakce: +7 (495) 252-09-99
Označení informačních produktů: 16+
Online publikace je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: EL řada č. FS 77 – 84123 ze dne 09. listopadu 2022.

© 2007 — 2025 Fashion Press LLC
Při zveřejňování materiálů na Stránkách uděluje Uživatel společnosti Fashion Press LLC bezplatně nevýhradní práva k používání, reprodukování, distribuci, vytváření odvozených děl, jakož i k zobrazování materiálů a jejich zpřístupňování veřejnosti.

Stres jako adaptivní reakce těla na emocionální, psychickou a fyzickou námahu spouští řadu změn ve všech orgánových systémech, včetně trávicího systému.

Intenzivní uvolňování stresových hormonů kortizolu, adrenalinu a noradrenalinu zvyšuje nejen puls a krevní tlak, ale také sekreci žaludeční šťávy. Křeč krevních cév způsobená hormony, včetně a kapilár žaludku, brání tvorbě hlenu, který je ochrannou bariérou pro jeho stěny. Kombinace těchto faktorů vede k poškození žaludeční sliznice. Následkem těchto poranění mohou být eroze a žaludeční vředy, krvácení a zhoršená stravitelnost potravy.

Dlouhodobý stres může způsobit chronický zánět v jakémkoli orgánu. Kortizol, produkovaný v nadbytku během stresu, je důležitý při snižování zánětu. S prodlouženým nárůstem však buňky ztrácejí citlivost na tento účinek. V důsledku toho se objevují onemocnění, jako je chronická gastroduodenitida, biliární dyskineze a peptické vředy.

Střevní nervový systém

Lidský gastrointestinální trakt má obrovskou síť neuronů. Více než 100 milionů nervových buněk tvoří dva plexy a jsou umístěny podél stěny celého gastrointestinálního traktu od jícnu po řitní otvor. Jedná se o střevní nervový systém, jehož úkolem je zajistit střevní peristaltiku pro rovnoměrný pohyb potravy trávicím traktem.

Prostřednictvím nervu vagus je úzce spojen s centrálním nervovým systémem, což znamená, že je schopen reagovat na stres. Tato reakce se často projevuje jako syndrom dráždivého tračníku. Mezi jeho příznaky patří: křeče, bolest, nadýmání, plynatost a poruchy střev. Tyto příznaky se zpravidla zesilují na pozadí úzkosti.

Dieta proti stresu

V postsovětském prostoru našly různé terapeutické stoly široké uplatnění při léčbě nemocí žaludku a střev. Jejich společným úkolem je odlehčit postiženému orgánu, obnovit funkce buněk, odstranit dráždivé fyzikální a chemické faktory a podpořit prospěšnou mikroflóru. Stravování by mělo být dílčí; horké, kořeněné, mastné potraviny jsou vyloučeny; Všechna jídla mají konzistenci kaše nebo kaše.

Na Západě je při poruchách trávení oblíbená dieta s nízkým obsahem FODMAP: obsahuje fermentovatelné, oligo-, di- a monosacharidy a polyoly. Minimalizuje produkty na bázi žita, ječmene a pšenice; mléko, houby, luštěniny; med a ovoce s vysokým obsahem cukru. Strava se v tomto případě skládá z citrusových plodů, ořechů, libového masa a ryb, nadzemní zeleniny, pohanky, quinoy a čiroku.

Tak či onak bude typ výživy záviset především na příznacích a diagnóze, kterou musí stanovit odborník.

Léčba stresem vyvolaných gastrointestinálních onemocnění

Psychoterapeutické techniky vám mohou pomoci vyrovnat se se stresem. Ale pouze gastroenterolog může obnovit fungování gastrointestinálního traktu.

Měli byste co nejdříve navštívit lékaře, pokud máte následující příznaky:

• zvýšená tělesná teplota;
• bezdůvodná ztráta hmotnosti;
• pravidelná bolest břicha;
• nepohodlí z trávicích orgánů v noci;
• krev ve stolici.

Gastroenterologie je jednou z hlavních oblastí činnosti samotné kliniky. Během schůzky lékař vyslechne vaše stížnosti, provede vyšetření a prohmatání břicha, aby určil lokalizaci bolesti. Za účelem objasnění diagnózy mohou být předepsány další testy: obecné a biochemické krevní testy, krevní testy na Helicobacter pylori, ultrazvuk, rektoskopie, kolonoskopie, fibrogastroduodenoscopy. Komplexní vyšetření trávicích orgánů lze na klinice provést za jeden den.

Domluvte si schůzku se specialisty „Alone Clinic“ telefonicky v Kirově: (8332) 32-7777
nebo prostřednictvím formuláře na webu

• Traumatologie-ortopedie Patní ostruha. Co pomůže?
• Osteopatické tipy od osteopata na bolesti hlavy
• Gastroenterologie Jak se chránit před nemocemi trávicího traktu v předvečer vydatných hodů?